休息日尝试一下网友艾特我做的一些动作 哈哈哈哈哈哈哈
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这是我现在的篮球水平T_T
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个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
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【蒋劲夫】想都是问题 做才有答案
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【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
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【蒋劲夫】训练一定是要有情绪的 这一点我很认可之前一位网友给我的评论 所以你们训练的时候喜欢听什么歌呢？
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【蒋劲夫】库存
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【蒋劲夫】传统硬拉230㎏✅ 继续努力 持之以恒🙏🏻
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童锦程：我看那个加减法都是拿大瓶的水喝！！
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【蒋劲夫】每天进步一点点
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【蒋劲夫】继续修行
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以胸会友 与小萝卜 第二期
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你们好 我饮食一般都正常的 不会特意自己去做健身餐 就是吃的时候稍微注意点 不那么油不那么重口 控制一下碳水的摄入就好了[呲牙]
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日常训练
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【蒋劲夫】馒头 日常训练
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有兄弟问发型 我一般就是把两边修修 然后中间想留长些就不咋剪了 然后之前烫了个啥钢夹烫 我也是看网上别人这么剪 我心想我也试试 年轻一把哈哈哈哈
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蒋劲夫最在小区练街健，他对兰州牛肉面是真爱啊！
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【蒋劲夫】220925 生活碎片
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今日训练
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出发 训练
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【蒋劲夫】循序渐进
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受伤了 导致这几天没更新 谢谢大家的关心
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【蒋劲夫】日常训练
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日常训练
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蒋劲夫：体重终于涨了3KG，吃点压压
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体重秤上那个数字其实没有那么重要 不要太焦虑 多沉下心来积累 多研究多调整 但是饮食清淡不会有错的 慢慢来 加油
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蒋劲夫也秃了？？？
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看到大家的回复真的挺感动 去吧兄弟 去健身房认真训练 塑造自己 别去在意外界的眼光和声音 在自己的世界里雕刻自己
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兄弟们想看我一天的训练内容 分享一下今天的
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【蒋劲夫】220930 生活碎片
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尝试新器械
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训练
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最近在减脂兄弟萌 终于有点效果了 不容易[泣不成声]
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继续修行 别放弃
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日常训练
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日常训练
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220828 最慢的步伐不是跬步 而是徘徊 最快的脚步不是冲刺 而是坚持＃爬楼梯＃今天你锻炼了吗
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动物流我22年做的比较多 膝盖手术后影响很大 不敢轻易做了 哎
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【蒋劲夫】日常训练
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日常训练
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【蒋劲夫】走到哪里 心中都有家