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【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
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休息日尝试一下网友艾特我做的一些动作 哈哈哈哈哈哈哈
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蒋劲夫深夜畅聊：如何摆脱焦虑和自卑？以及“加减法”网名的由来
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6个新手壶铃训练锻炼全身，还能提高身体协调性、核心稳定性！
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整活儿归整活儿 日常训练还是要好好完成的
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动物流我22年做的比较多 膝盖手术后影响很大 不敢轻易做了 哎
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核心够稳，球场才狠
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【蒋劲夫】想都是问题 做才有答案
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个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
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