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五阴手
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非遗缠海鞭杆十三法～老翁拄拐
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盘棍十法第四式:米字滑把
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盘棍十法第一式:搓棍滑
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盘棍十法第五式:反穿鞭
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盖把戳鞭，鞭杆基本功
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盘棍十法第八式:撩花刺
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盘棍十法第三式:立圆滑把
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鞭杆十三法之～十字八道
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盘棍十法第七式:剪花点
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盘棍十法第九式:后撩接
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鞭杆
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龙形鞭杆，张世琪演练
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鞭杆
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夜练鞭杆
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鞭杆盘棍十法
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鞭杆日常，记录生活
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国标舞蹈生软度课男生女生踩跨踩横叉
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盘棍十法第二式:平圆滑
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五阴七手
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韩定江老师弟子赵楚 兰州缠海鞭杆七手技法演练【武汉八极拳馆】
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阴手鞭杆
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夜练鞭杆
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张燕军老师讲解鞭杆常识与把法
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迎手（鹰手）鞭杆
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盘棍十法第五式:反穿鞭
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鞭杆练习
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兰州缠海鞭杆之五阴七手势法组合
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盘棍十法：第一式搓棍滑把
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盘棍十法（三）立圆滑
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鞭杆常识～鞭杆的长度
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迎手鞭杆
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十字鞭，鞭杆基本功
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鞭杆练习
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铁门闩
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鞭杆
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盘棍十法第三式:立圆滑
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夜练鞭杆
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鞭杆
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鞭杆
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鞭杆