V
主页
足底功能强化训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
踝关节功能性训练,足弓的建立。
旋转能力强化
下肢力线不正?膝关节内扣?扁平足?
足底功能训练
足弓训练,这几个动作就足够了!
膝关节功能性训练
足底生物力学矫正
下肢力线不正?足底健康如何维护?
踝与足底的训练
骨盆倾斜?足弓塌陷?
下肢力线不正?从足底开始调整?
核心强化训练
足底功能改善
扁平足?足弓塌陷?如何改善?
髋关节功能性训练(速度与爆发)
足底生物力学的重建,可以帮助我们重建下肢生物力线,改善我们的扁平足,改善我们腿型,提高我们的运动能力等等,力从脚起,你会从中受益无穷。
核心控制能力训练一
足指与足踝 ,改善扁平足,建立足弓
扁平足如何矫正?
足弓调整的视频替你们整理出来了
髋关节功能性训练
旋转功能训练
旋转功能训练
侧向移动能力训练
髋关节强化训练
髋关节功能强化
这五项练习我们主要寻找两件事:-强化肌肉,负责膝盖屈伸展模式。-锻炼那些影响我们的膝盖的“稳定”肌肉(主要是我们臀部的内收肌和外展肌肉)。
髋关节灵活性训练
扁平足恢复训练思路!
髋关节灵活性训练
整体灵活性训练
扁平足/拇外翻这样练20天不变化来骂我
扁平足为什么不能参军,该怎么改善?
核心训练
足底筋膜炎|足底疼痛,足弓塌陷,扁平足,3个动作帮你改善
足跟力线矫正
拇外翻矫正
核心控制训练
足踝扭伤后,周围软组织都会有一定的损伤,导致足踝功能的受限,那么我们就需要相对应的功能性训练,来重新建立足踝的功能。
踝关节训练