男人必练的4类动作，让身体无懈可击！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
别再抱怨没有单双杠了，利用好这个器材，一样练全身
...
健身没有捷径，再简单的动作也离不开千百次的打磨！
...
一年差别真大啊
...
试试看，这个动作其实很全面！
...
伊朗名将雷扎的日常训练，攀岩界力王！
...
引体向上这样练，从0到10很简单！
...
徒手一年不如器械三个月
...
练习这些神技之前，先打牢这些基础力量！
...
“练腹王牌”悬垂举腿踢法教学，记住这些细节下个腹肌之王就是你！
...
引体能做15个左右，我教你解锁双力臂
...
引体向上这样练，少走一年弯路…
...
女生拉引体向上 不下杠 坚持拉完63个！#实录
...
引体向上突破技巧
...
手倒立平衡难练？一招助你快速解锁！
...
如果户外遇到漫步机，一定要做这个动作！
...
当你引体开悟以后，背部一个月一个样！
...
正握引体和反握引体有何不同？中考体育是哪种握法？
...
双力臂解锁教程（四）高拉引体向上是通往双力臂的必经之路
...
来自健身小白的提问：弹力带买多大阻力的合适？
...
开始以为是个青铜，最后才发现是街舞高手！
...
单杠卷腹的三种做法，哪个更高效？
...
想学双力臂？打好基础直接秒会！
...
后面小孩哥，走也不是留也不是，笑死我了！
...
徒手健身的十个黄金动作，每一种都有用。
...
练了一个月终于能做八个引体了！
...
上胸和中缝这样练
...
没有一个动作是多余，户外漫步机必练的10个动作！
...
这个初中生是什么水平
...
如果只能选择一个动作练腹，这个动作大概率会胜出
...
每天拉一百个引体 背能变成啥样？
...
每日一练 悬垂举腿或许是此生无悔的选择
...
同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
...
双杠臂屈伸: 这些错误❌ 别再犯了🔥训练胸部、下胸的王牌动作-对比纠错分析。
...
如何把引体向上做的快速连贯
...
有氧和力量，训练出的心脏有什么不同？#有氧运动 #力量训练 #跑步 #撸铁
...
引体五点常见错误，你中招了吗？
...
请相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶！
...
健身7大黄金动作，你都忽略了哪一些？
...
是男人就学做引体向上！
...
俯卧撑打卡！！