请相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶！
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爆改86斤排骨战神
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一年差别真大啊
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年少有志不能被困于此
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当肉体达到极限的时候，意志会带你杀出重围。
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一练就是六年多了
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练小臂用3个技巧，摆脱细弱，迅速增粗！
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坚持每次练后100个踢腿一年了，腹肌成为了我最强的部位！
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新手健身别整那些没用的
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蜕变并非遥不可及，一年就够了
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只练俯卧撑，身材能变好看吗？
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小胖：我长大也要练成这样
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我花了一年时间杀死了自己
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难走的路 从不拥挤
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百练不如拉伸…
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【年度超燃励志短片】专注自己，保持自律！
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【健身房入门】这么练肩显宽，改善头肩比
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什么叫天赋
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【独家】永生之气壮山河 第14集 一鸣惊人【4月国创】
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强者从不抱怨环境
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新手练手臂顺序
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早起出来打卡，自律不能只靠说
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自律100天，足以改头换面！
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新手哑铃一周力量训练计划
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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“丝丝入扣”
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真正能改变你的，只有你自己
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练的是自信和笑容 肌肉只是附属品
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少年！你甘心止步于此吗？
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攀岩选手的身体素质！#健身
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“练腹王牌”悬垂举腿踢法教学，记住这些细节下个腹肌之王就是你！
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新手俯卧撑和单腿深蹲应该如何正确进阶？
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时间会证明一切，没有白流的汗水”万事开头难，坚持下去，会好起来的！
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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新手想要增肌，该怎么训练呢？
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“答案在明天，每天的明天”
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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其实最适合你的人，从来都不是那个爱而不得的人，是看透你的脾气和缺点依然留下来陪你的人，到了一定年纪你会发现，你要的不是一辈子不吵架的人，而是吵了架还能一辈子的人
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中国的拔火罐已征服老外
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努力是为了什么？