【Mary Braun】如何劈叉？一字马怎么练？每周4次，坚持3个月！新手指导，拉伸教程！
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270一字马
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快来看呀，这个一字马大劈叉，学得来吗？
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拉筋的黄金动作，每天3分钟，从头拉到脚，真的太舒服了！
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