日常短跑速度训练 #100米 #田径沧州一哥训练队
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女弟子小宁入队13.75一个月内飞涨12.71，期待更大的进步！#100米#体育生#田径沧州一哥训练队
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哪有什么天生如此，只因我们天天坚持！暑训加油让自己变强！#100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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下期更新400米决赛夺冠 #400米 #田径 #田径沧州一哥训练队
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田径场从不缺天赋异禀的人，努力才是唯一的入场券，拼命才能出线 #田径短跑 #100米 #田径沧州一哥训练队
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你的未来是什么样的，取决你现在的努力 #100米 #田径沧州一哥训练队
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弟子小皓成绩飞涨太快了，全力跑还是差一肩！愿所有弟子暑训都能突飞猛进！#100米#体育生#田径沧州一哥训练队
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百米决赛又是同样成绩，以赛代练 每次都输在后程，需继续努力！感谢大家支持 #100米 #田径 #比赛现场
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比赛中发现自己很多不足之处，继续努力，下次一定会更好！ #短跑 #wse田径公开赛 #田径沧州一哥训练队
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时隔五年第一次跑速耐，感觉又回到那乳酸堆积全身跑到吐的时代，虽回不到以前巅峰，但能保持对田径的热爱！
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弟子们说和我跑百米，有一种比赛的压迫感！师徒携手共前进，备战比赛！ #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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田径场从不缺天赋异禀的人，努力才是唯一的入场券，拼命才能出线！暑训加油！#100米 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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每天带队员们训练实在没时间自己练，后天比赛只能今天一天备战！相信自己！#田径 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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初二小徒弟，百米12.2提升11.36，未来可期，加油！ #100米 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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调整状态！迎接新的挑战！暑训让我们一起加油！#体育生#100米#田径沧州一哥训练队
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同场竞技比拼30米
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没有捷径可言，把意识融入到训练，在不同的区域运用不同的技术，多跑多磨炼 #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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气势要足，不要怂！真高兴看到弟子们的突飞猛进！继续努力加油！ #体育生 #田径 #田径沧州一哥训练队
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28岁在为自己拼一把！热血永相随，师徒共前进 #田径短跑 #100米 #田径沧州一哥训练队
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第一步单足跳+第二步跨步跳+第三步跳跃 #立定三级跳 #田径沧州一哥训练队
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200米×5组，百分之80~90能力分配，动作放松轻巧 #田径训练 #速耐 #田径沧州一哥训练队
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弟子们多才多姿，简直太嗨啦 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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每位体育生都会有很多次失误吧哈哈#立定三级跳 #日常训练 #田径沧州一哥训练队
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当你休息的时候，别忘了别人还在奔跑！寒假集训欢迎到来 #田径训练 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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告诉大家一个技巧：起跑一定要紧张起来，脚踝支撑千万不能松！
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艾特出你将要超越的队友 #起跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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冬训力量是保障，大家一起练起来 #力量训练 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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风静了雨停了，徒弟眼镜又行了！两个非常优秀的弟子继续努力冲一级！ #100米 #田径 #田径沧州一哥训练队
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全力以赴，才有资格说尽力！你能做到的，绝对超乎所想！ #100米 #田径训练 #田径沧州一哥训练队
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下训后来自二队弟子们的百米邀请挑战！状态不错，顺顺节奏！ #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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专项练习基本功扎实关系到你得运动成绩，细节决定成败 #田径训练 #迎风赶路的体育生 #田径沧州一哥训练队
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阻力起跑练习+阻力高抬腿练习分享给大家，艾特你队友练起来 #田径训练 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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起跑衔接途中跑节奏越来越顺 #田径短跑 #途中跑 #田径沧州一哥训练队
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用功要趁早，十年磨一剑，备战为体考 #2023届体育生 #田径沧州一哥训练队
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艾特出你身边最帅的体育生 #运动员 #田径沧州一哥训练队
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高三队员把握好最后一个冬训 #田径训练 #备战体考 #田径沧州一哥训练队
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受伤40多天没动了，恢复训练来个起跑
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马上康复，即将恢复训练，希望以后都能好运来
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世少赛百米冠军的百米教学
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实在没时间训练，只能提前一天备战比赛，志在一搏！ #短跑 #田径运动员
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成功没有捷径，只有持之以恒！寒假集训，可咨询 #途中跑 #二级运动员 #田径沧州一哥训练队