京东 11.11 红包
充血的时候才感觉有肩膀
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肩训
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适合打乳环吗，给点意见
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地铁肌肉膨胀
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今天肩膀套路从后到前
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肩膀总觉得太小
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肩膀总觉得太小
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东北男人就是硬帅！
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笨鸟先飞
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飞一飞
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我们弯举就是这样
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脚终于好了
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潜龙勿用
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练肩膀最容易出现的错误
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充血的时候才感觉自己有点肩膀😮‍💨
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今天的陈康空气中充满了尴尬
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舒服是留给死人的！
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硬拉日
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强肩
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体脂好像低了一点
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这是什么？兔子耳朵
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亡夫回忆录
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年初一练胳膊，撸起袖子就是干
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今天主打窄推
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大熊的leg day
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无题
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糖原耗尽 灵魂开始燃烧
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不太借力的侧平举
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休息好＝进步快＝薄肌
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今天主打 T 杠
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你我皆流浪，只是放逐的方式不同罢了
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冬训狠狠练，开春猛如虎
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常常因为手臂太细而睡不着觉
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来咯
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起不来我就……快救我！！！🥺
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汗是咸的风是冷的但铁永远炙热
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热练一夏☀️
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得肩胛骨者得天下
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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肌肉不会长在软蛋身上🔥
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查缺补漏