练腹的正确顺序，从深层到表层。#腹肌 #好身材练起来 #居家锻炼
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练腹的正确顺序，从深层到表层。#健身教学 #好身材练起来 #全民健身
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居家锻炼，每个动作做4组，每组15次，组休45秒，收藏好慢慢练。#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线
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练腹的正确顺序，从深层到表层#居家锻炼 #腹肌 #腹部训练
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居家训练收藏和这套动作就够了，每个动作15次做4组，组休60秒。＃居家锻炼 ＃自律 #好身材练起来
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错误平板支撑与正确平板支撑，练腹部练核心，练腹肌。#平板支撑 #自律 #健身
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新手居家锻炼，收藏好这套动作就够了＃居家锻炼＃健身教学＃健身
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四个王牌动作全方位、多角度锻炼腹肌马甲线 #腹肌训练 #居家锻炼 #健身教学
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新手练俯卧撑的顺序，你知道吗？顺序对了，效果翻倍！#居家锻炼 #俯卧撑 #好身材练起来
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徒手居家训练，适合健身新手，收藏好这套动作，每天打卡练习。#健身打卡 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
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错误平板支撑与正确平板支撑，练腹部练核心，练腹肌。#平板支撑 #自律 #健身
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新手练腹肌，不要整那些没有用的，练好这套动作就够了#居家锻炼 #腹肌 #自律