在练肩部时犯了这6个错误，你的肩膀别想练大！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
13个导致你肩部练不大的原因，你中招了几个？
...
最好的肩部训练动作 VS最差的肩部训练动作
...
保姆级引体向上教程，帮你完成更多的引体向上
...
奥赛冠军的肩部训练，打造饱满3D宽肩
...
霸王龙拉蒙迪诺高强度胸肩训练
...
4个动作打造饱满的3D宽肩
...
5个动作全方位训练肩部，打造饱满3D宽肩
...
系统的肩部训练，帮你打造饱满的3D宽肩
...
5个动作帮你打造饱满的3D宽肩
...
健美大佬教你练肩，帮你打造饱满的3D宽肩 横版
...
肩膀不够宽？那么一定要试试这4个动作 横版
...
系统的肩部训练，打造饱满的3D宽肩
...
导致肱三头肌练不大的原因以及解决方案
...
坐姿绳索夹胸的常见错误，你中招了吗？
...
干货满满！带你系统的练出饱满的3D宽肩
...
5招帮你快速解决脚踝的疼痛，提高脚踝稳定性
...
又是一组就酸爽、抬手臂都费劲的组合
...
如何正确的进行肩部热身
...
一个非常好的肱二头肌训练动作，上斜哑铃弯举
...
难怪你的肩后束练不好，反向哑铃飞鸟的常见错误
...
告别下背疼痛！4个动作解决下背疼痛
...
肱二头肌练不大怎么办？一招帮你解决
...
泵感十足的手臂训练，6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
...
一个动作帮你打造强壮的斜方肌
...
想要练出强壮的肱二头肌，这3个动作不要错过
...
3招帮你打造一个完美的哑铃推举
...
如何用一个动作练出强壮的小臂肌肉
...
魔鬼连续蹲！强壮下肢！快来试试看
...
9个一定要练的哑铃训练动作，看看你都练过几个？
...
打造饱满3D宽肩，杰瑞米的高强度肩部训练
...
肩后束应该这么练，如何做一个标准的反向哑铃飞鸟
...
解剖列车手法技术应用演示（臂线） | 晏冰博士讲「三角肌前束」的肌筋膜处理技术
...
一个动作带你360度的虐翻肩膀
...
系统的手臂训练，小姐姐带你练出强壮的麒麟臂
...
想要提升胸肌训练强度，一定要试试这个动作
...
3招让你的绳索侧平举更加高效
...
肩中束没有感觉？试试这样来做侧平举
...
四个动作帮你虐翻肱三头肌
...
30秒教你练出强壮的马蹄形肱三头肌
...
肩膀练不宽？试试这样来做绳索侧平举