读破不了万卷书，但累积跑了14831公里步
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没水平还拿那么多 尴尬的不应该是他自己吗
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你胆子那么小，学啥武功也是白扯
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即使不在身穿迷彩
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被打的时候我也很怕，就算是再怕也要装出来强硬的样子，生活和对手可不会因为你怕就放你一马。
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「拳馆囧事」退役运动员该转职业拳手赚钱
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体育生｜勇闯垂直马拉松！
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一回合3分钟的最后10秒你在想什么？
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拳王的技术可以观摩，但不能当成正常训练方式
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中国职业拳手腿部核心训练
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专业队拳击热身动作
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练拳一定要去拳馆，别再做错了！
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困难是用来激励人心的而不是使人气馁的——10公里
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脚下协调训练，解决你步伐的不协调！
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拳击教学，该让学员走哪条路？
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如果你感觉处处不如人，那就对了
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能力不够，意志来凑
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打拳只需要两个要领，八个大字来概括（动作要快，姿势要帅）
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(中国职业拳击)实战交流1
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跑步的三个阶段，你经历过吗
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为何大多数拳馆好好不培养运动员
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这套下来，治好了我膝盖的所有毛病，每个动作一分钟
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给那些想弃学走职业拳击梦想的孩子一些建议
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曾经，我以为天赋这个词只属于某些幸运的人
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哈尔滨马拉松最后3公里，大正和廖顺虎化身兔子，恭喜杨定宏国内第一Ciallo～(∠・ω< )⌒☆
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拳击训练是累积的，而不是学了一个战术，就觉得可以用一辈子
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贫穷磨练身心，富裕放纵灵魂
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做这两个动作，让你的摆拳更新力量
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很多人不理解我为什么每天把自己折腾的筋疲力尽！“难道舒服不是留给死人的吗？”——8公里晨跑走起
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别人退伍都是说16分钟跑完越野，我拖后腿了
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一套实用又简单的组合拳
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我已经恢复代课了！你们以为我在教大家技术，其实是大家在引渡我的灵魂！谢谢
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拳击课堂：有迎击能力，才能节制对手恣意妄为！
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100公里的路，漫长而有趣
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拳击课堂：手眼协调训练
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没有人会踏零而来 喜欢的风景要自己去看
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拳手的空击，包含了平衡、发力！你看出来了吗？
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我叫马海，我在兰州，我在努力我要做兰州最硬的男人
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读书得时候没见你上清华北大，戴上拳套挥两下你说你害怕打死对手
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少儿搏击的教育意义
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如果我没有推翻昨天的自己，那就说明我毫无进步