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60岁阿姨普拉提打卡。金冬成都,满城金蝶舞银杏。
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60岁阿姨练普拉提(2021.11.25.打卡成都battle店)
60岁阿姨带你普拉提。脊柱矫正器,轻便练全身。
60岁阿姨打卡普拉提
60岁阿姨练普拉提
60岁阿姨普拉提打卡阿姨独自完成拍摄,因为要自己搬器械,所以场地要选小汽车能到的地方,还要风景优美且安静,尤其不能有熊孩子出没的地方。
核心床练腹肌~60岁阿姨带你普拉提。
60岁阿姨带你普拉提。舞韵普拉提,简单易学,优雅健身!
普拉提核心床动作精讲《向上伸展》,60岁阿姨带你普拉提。
当舞蹈生遇上普拉提,线条和核心更优化提升。
60岁阿姨练习芭蕾普拉提
60岁阿姨带你普拉提。梯桶上的伸展运动。
60岁阿姨打卡普拉提
60岁阿姨带你普拉提!身材雕刻机美臀练习!
跟60岁阿姨塑型。垫上普拉提经典练习(12)超越卷动。强化腹肌,增强脊柱灵活性。
60岁阿姨的舞蹈基本功练习
60岁阿姨带你普拉提。《锯式》,普拉提34个经典练习。(22)
60阿姨带你普拉提。梯桶核心训练。
60岁阿姨带你普拉提。垫上普拉提34个经典练习(20)《肩桥》
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60岁阿姨带你普拉提——后侧链练习,美背。
60岁阿姨带你普拉提。垫上普拉提经典练习(16)《支撑后拉》
跟60岁阿姨塑型。垫上普拉提经典练习(14)
60岁阿姨玩凯迪拉克床。普拉提大器械上玩一玩。
60岁阿姨带你普拉提~热身跟练版。
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57岁阿姨的舞韵瑜伽《大鱼》
60岁阿姨带你普拉提。一堂普拉提圈一小时完整课程。
60岁的普拉提健身教练。在这个年龄选择一个全新的职业,做全新的自己!请大家为阿姨加油!
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60岁阿姨的健身方式
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60岁阿姨带练的一堂普拉提,结合瑜伽、动物流等多种运动形式,综合练习更有效!
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60岁阿姨的古典舞身韵练习《漫步旁提》
60岁阿姨带你普拉提。视频更新有点快,宝宝们选择自己喜欢的跟练就行,每天运动一下下,坚持带来大改变!加油!
跟60岁阿姨练普拉提。脊柱是身体的主干道,一定要爱惜养护好!
57岁阿姨的舞韵《半壶纱》,活动活动肩膀。