『转载』2016年街头极限健身最难动作【更新2】-2016年05月19日
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站立体前屈触脚：拉伸动作解析
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坚持俯卧撑第193天，俯卧撑15*5=75个，卷腹50*2=100个
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云梯攀爬：看到这种杆子，一定要练一下这个动作
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废物高中生练了一年街健还只能做3个引体向上
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这一套小连招你需要多久能学会呢
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想不到三个多月没怎么练前水平极限维持，竟然还能突破差不多50秒，看来有希望突破60秒了。
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俯卧触肩：徒手健身动作介绍，全方位锻炼腹肌，增加肩部灵活性
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平板支撑开合跳：徒手运动健身，你一定要学会这个动作
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1分钟学会俄挺，街头健身神技动作。高手必备技能～
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这就是当代大学生的健身状态吗！这个气氛谁不爱～
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“招生办的阴谋，我们四川也有，走上体育课了 #校园生活 #男高中生 #记录校园生活”
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看似细狗，实则也差不多
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徒手俯卧撑可以让你练出好身材吗？#健身 #俯卧撑 #徒手健身
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3年在寝室练出的炸裂身材，帅就完了
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我唯一值得骄傲的，换来的却是家人的不理解，不过我从未想过放弃！
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采访丨街健达人奶爸
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“去经历 然后去后悔”
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新手俯卧撑做不了几个如何提升俯卧撑个数？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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居家徒手俯卧撑锻炼我最讨厌这样的道友！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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街头健身 | 弹力带辅助进阶双力臂这样练
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一次有一杯的量
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传说中的街健背王是如何拉引体向上的
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折刀俯卧撑是徒手练肩前束的王牌动作，详细教学就在这了
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算俄挺吊腿吗🤔
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【街健时刻】街健萌新斗胆在公园大爷面前班门弄斧，没想到赢得了掌声一片（原声）
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最后一次和M4rianito的训练
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单独做完这一组引体，手臂正好充血40CM，酸爽！
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25个引体向上，视频内容谈的是我的街健理念，你锻炼的目的又是什么？
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“比起累，被人瞧不起才是最难受的！”
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单杠双力臂的发力原理，进阶过程——带你逐步分析不同方式双力臂的发力模式，利弊危害
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“到底是什么让你突然变得那么努力？”
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徒手健身四年了，这是我现在的全部力量，但不是我的极限
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健身一定要保护好自己的手腕，t fcc损伤了就基本告别健身了
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学校里小练一下
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徒手健身的魅力就在于此
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居家无器械手臂训练｜练出麒麟臂 完成4组
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“你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，可是当你走过他走过的路时，你连路过都会觉着难过”
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扭握单力臂,颈后单力臂(Uno en Contra,500 en Doble,Portela)
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不练了不练了，练不练都是细狗。