京东 11.11 红包
20240902世纪公园10组100米上下坡（最后3组）
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10年经验跑者深度聊跑鞋，Nike、特步、亚瑟士、必迈一网打尽
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20240918世纪公园10k轻松跑 今天真的压住了没跑快
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20240917景山10组400米上下坡遇到了雷阵雨的一早
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20240406世纪公园15k 试了试必迈的惊碳fly
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20240823世纪公园10k慢跑 重新试了试飞影pb3.0 嗯果然试试就逝世 再也不用。。了
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20240829世纪公园15k渐加速
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20240915世纪公园21k（慢跑＋6组间歇，后三组）
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【中字熟肉】箱根驿传百年历史中的传奇名场面
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20240813世纪公园12组400米上下坡!!
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20240208晚饭
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20240526间歇跑碎片
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（上）博哥说的台北马拉松/世纪公园大爷一起的晨跑
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20240702世纪公园7组400米上下坡
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20240815世纪公园15k450-500配速＋2k放松
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20240830世纪公园20k，3组5k435配速长间歇
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20240816世纪公园3组3k长间歇416配速牛逼大爷跑的太好看了
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20240605世纪公园15k 8组300米上下坡训练 Pocket又是差点丢失的一天
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20230808世纪公园10k晨跑
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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20240628世纪公园7k半马配+2k半马到10k配
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20240404杨浦11k晨跑
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20240320世纪公园5k慢跑吧
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20240529杨浦恢复跑10k
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20231203世纪公园20k晨跑最后3公里左右 将将要天亮的世界
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沉浸式体验21公里半马破140！
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20230324世纪公园10k晨跑
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补1029晚上的慢跑 To Chandler Bing
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20230810世纪公园晨跑10k 6分到5分配
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20230727世纪公园10k晨跑 新的起点
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20240809世纪公园10k慢跑最后1k冲了个拼命的326配速
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20240415世纪公园5k慢跑
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20231221世纪公园零下3度的晨跑
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20240401世纪公园晨跑15k后一半
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20231205世纪公园晨跑90分钟最后15分钟（明天更新公园镇园大橘）
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20240517世纪公园15k 最后1看稍微冲了冲
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20240806世纪公园9组1公里345-400配速
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20240825世纪公园20k后5k马拉松配速 秋天有信心冲一下315!
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20240427世纪公园15k慢跑