普通的俯卧撑
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新手健身，不要整那么多花样，这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
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练习中，跟不上节拍，不够自由♂
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猛男冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上，说明你很牛 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
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终于存够能量种胡杨了，舒服了
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只做俯卧撑有什么变化？
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俯卧撑的进阶顺序，你到哪一步了？
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新手俯卧撑做不了几个如何提升俯卧撑个数？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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新手倒立俯卧撑的正确进阶顺序，你学会了吗？
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你还在用砖石俯卧撑练胸吗，难怪你手腕疼
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折刀俯卧撑是徒手练肩前束的王牌动作，详细教学就在这了
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这样练俯卧撑，身材一定不会差，力量也越来越强 #俯卧撑正确姿势#好身材练起
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真的练俯卧撑就可以把身材练好吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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俯卧撑详解
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暗黑paly with me
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用了鸿蒙工具箱+简洁版APP，华为麒麟710一点也不卡了，椒盐音乐，歌词适配，告别臃肿音乐APP，清浊搞垃圾强无敌
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贾玲这个展臂俯卧撑，试试你能完成几个？
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：③俯卧撑下不到最低点的问题 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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这几个动作换个说法效果立马显现！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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百元手表带来的快乐，卡西欧LTP系列的小方块
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：①俯卧撑练完手腕手肘不适 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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【禁闭体训】自愿体罚：50个做不好就再来50个（允许跪姿俯卧撑）
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世界公认合格的身体素质四大标准，80%的人都完成不了？
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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120kg终于到达了b站卧推平均水平，太难了
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只练俯卧撑能把身材练好吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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千元手表带来的快乐，国产定制表
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居家徒手俯卧撑锻炼我最讨厌这样的道友！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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蚂上有盒，只差一个，存了一万多个币，都没抽到，坑爹活动！
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从零开始的俯卧撑听劝第一天。 平板热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，我简直就是小辣鸡，是谁说跪姿简单的啊。起不来好嘛
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鸿蒙几年前的低端机还在给推送更新160了
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：②俯卧撑塌腰耸肩的问题 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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把俯卧撑做到极限，完全控制不了表情
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一分钟平板支撑｜下班运动Day1
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居家徒手增肌训练｜完成4组 组间休息60秒
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居家新手增肌训练｜4个动作搞定 小白也可以做
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曾经的我，甚至连一个俯卧撑都做不了，现在终于改变了
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新手快速进阶单手俯卧撑教程
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当你疯狂蹭吃12000g后能有多少颗爱心鸡蛋