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2022.3.18 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【MIZI】全程站立！30分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，一周见效！
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2022.5.20 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.24 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.17 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.19 周二早练 全有氧 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.17 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.15 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.19 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.5.27 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.8.30 周二早练 全有氧 ｜阿鑫塑形有氧运动｜〖录屏自用〗
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2022.5.16 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【Eleni Fit】全程无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT训练，跟着节奏舞动起来！
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2022.7.29 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.8.28 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.27 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.7 周四晚练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.12.4 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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超燃有氧！90分钟消耗1000大卡全身燃脂运动，在家就能练！（Cardio Party Mashup Fitness）
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2022.9.2 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.9.18 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.24 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.9.23 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.12.3 周六早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.12.12 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.9.26 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.5.15 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【自律哥直播回放完整版-横屏】9月5日周四 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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2022.8.31 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.8 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.10.19 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.8.24 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.10.14 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.5.19 周四晚练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.1.23 周日晚练 腹部训练+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.22 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜