一套高效扣篮热身动作，直接安排
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看看分享一下我以年为单位的弹跳周期训练安排，关于扣篮周
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扣篮训练，扣篮训练动作
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中国扣篮第一人教你如何练习弹跳
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想扣篮必须练力量，因为你我都不是天赋怪，你的手臂有3米吗，天赋离谱吗，不要再被网上的扣篮伪师骗了
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抛球扣篮干货分享来了！！at出还扣不了篮的兄弟#
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专项周期弹跳训练计划！！ 周三 上肢训练
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周四，冬训力量训练弹跳训练
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练扣篮这几个动作就够了
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周一看看冬训肯吃苦 开春猛如虎 免费的一套（冬训力量周期）.
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想扣篮新手/小白必看！！（爆发力训练和专项训练）视频最后有弹跳训练计划
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这弹跳力可以吗？
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想扣篮的小白必看 别再问怎么开始练扣篮了 计划在最后记得截屏扣篮 %弹跳%健身%篮球%
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深蹲多了跳不起来 那就练这几个动作暴涨弹跳 想段时间扣篮还不练起来
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起跳干货，扣篮教父偶像天哥，准备好水了吗。扣篮起跳训练，看到干货视频就会发布给你看
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持球起跳跳不高？不可能练这几个东西就够了！扣篮训练 弹跳训练
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周二超详细弹跳力量训练来了
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周三看看一套免费（冬训力量周期）弹跳训练计划送给兄弟们
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想要扣篮 不知道练什么动作跟上我的节奏 练这几个动作爆涨弹跳
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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周五（冬训力量周期）弹跳训练计划送给大家
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