当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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为什么你在某一瞬间摸到了从来摸不到的高度，但是后面却很难再达到了？
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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当你开始弹跳训练后，就注定你再也见不到之前那个平平无奇的自己了
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当你拥有1米以上的弹跳高度，会有哪些离谱的表现？
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扣篮并不是普通人玩的运动
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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脸皮越厚的，反而能越快实现扣篮
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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当你拥有了110公分弹跳，世界会发生什么？
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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对于普通篮球爱好者来说，70cm弹跳算是水平？
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能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
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不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
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你的身高能扣篮吗？
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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想扣篮一定要学会“偏科”，什么都练一下，最后弹跳只会越来越低
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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分享4个髋关节训练动作，强化人体发动机，快速提升你的弹跳高度
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锡安是真怼啊
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男生在球场上能摸筐，算什么水平？
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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想扣篮一定要学会摆烂，拼命训练只是自我感动
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？