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桃胶雪燕炖奶|一碗胜过10张面膜!
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食材:桃胶、皂角米、雪燕、红枣、枸杞、纯牛奶 做法: 1.桃胶、皂角米、雪燕组合款,用一包,分开泡12个小时(多加水,泡至中间没有硬块) 2.泡好清洗干净,壶中放适量的水,放入桃胶、皂角米、红枣炖煮30分钟(喜欢胶质感可以少放点水) 3 将雪燕放入壶中再煮6分钟(不能煮太久会变成水) 4.最后加入枸杞、冰糖煮两分钟就可以啦! 5.放凉后放入牛奶,不然会有沉淀物冰冰凉,更加好吃哦! 一周吃两次就好啦!不要贪吃哦!经期不要吃 怕长胖的小仙女可以不加冰糖! 关注我,每天一杯养生茶,让我们一起养养生叭!
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