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“肝火灭火器” 熬夜党+打工人的必备好物|护肝茶
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俗话说“肝净脸才净”,想要气色好、皮肤嫩,养肝尤其重要!加班熬夜,工作压力大,作息不规律,没精神,这些都是肝火旺的表现,泡一杯护肝茶养养肝吧 茶材:胎菊5朵、金银花2克、决明子3克、桂花少许、红枣5克、陈皮2克、枸杞2克、红糖适量。茶材要洗净,小火煮5分钟 一般情况下,喝养生茶最好的时间是在饭后饮用哦,不建议人们在睡前饮用护肝茶,因为多数的茶都会有提神的效果,容易引起失眠哦! 主要还是要调整作息时间,避免熬夜及时排除体内毒素 要减少烟酒摄入 锻炼身体,避免一直久坐不动 保持心情愉悦,远离负面情绪
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