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筋骨发力特点(二)
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意拳、大成拳
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练筋骨皮
整体发力的优点
步法(一)
站桩劲怎么调?
站桩发力实战
谈站桩(一)
意拳实战技法
浙江大学美女健将正手拉球
力量训练(三)
你实战会打成这样吗?
沙袋训练(十三)
意拳大成之发力
沙袋训练(十二)
技击之法
步法协调性(四)
斜步扶按式站桩
站桩功法的松静
丹田力
重量放身外
站桩身体反应(三)
力量训练(一)
力量训练(八)
如何打出重拳?
这发力太恐怖了,准神看了也得膜拜啊!
最强格斗术03
沙袋打点训练
意拳的散手形式
刹车训练
空气阻力
整体用力
试力是什么样?
自然力
散手全力以赴
整体结构
沙袋训练(二)
整的练法
沙袋训练(三)
内围技术(二)
沙袋训练(六)