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京东 11.11 红包
day61 啃了半个肉松面包,发现还是胡萝卜才能配的上我的气质!!!
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有人问我会不会有特别想吃甜食的时候 我说我刚吃完蛋挞。。。 对于管住嘴这件事 我个人的意见是如果你刚开始减肥没几天, 最好还是忍一下不要吃,忍一下也就过去了,不会再想吃了。如果你吃了,可能以后每次你想吃甜食的时候都会忍不住。 如果你已经坚持了很长时间了,想吃甜食就吃几口呗,吃几口你就腻了,是真的会腻。。。
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day98 一天掉了两斤,害怕。。
day62这片胡萝卜地被我承包了!
29|如何辨别真假全麦面包?|我的减脂三餐
day234就这么漂来漂去/油糕/煎鸡胸/肉松面包/快手金针菇/烤白薯/豆腐蒸蛋
day55舍友给我巧克力派依然被我拒绝了!!!
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day51 你不是丧,你只是懒罢了
day64番茄炒蛋白煮蛋蒸鸡蛋,妈呀,我今天吃了好多蛋~
day67 一起减肥吧兄dei!!!
day76 发现了新大陆,麦片泡着吃比干吃饱腹感会更强
day43减肥减肉还省钱,去了趟超市,发现能买的只有牛奶了
day60 千万不要陷入称体重的死循环!
day86 脑补着我跑步冲刺帅气的样子,出门发现下雨了,贼尴尬。。。
day106即使生活虐我千百遍,还是要待生活如初恋~
Day74 称体重了,溜了溜了。。。
day208还是再努努力吧,舒服真的是留给死人的
day209休息日的一天,依然加班累成狗
day197正常吃饭,体重以每天二两的龟速往下掉。。。
day93 又是瞎吃的一天/隔了两天没跑步状态意外的好
day89 想跑的快一点,再快一点~
7|减肥是融入日常的点滴
day88 论减肥时期如何优雅的吃火锅~
day70回家第一天,大概是月半的开始
day194晨跑+夜跑,跑步真的可以让人开心呀~
day57 想过夏天,睁眼就能起床,套个短袖就可以去跑步的日子
day196晨跑4公里加夜跑6公里,今天跑步贼开心~
day65这里是一个天气一冷就超级怂的减肥up。。。
day162买了一堆吃的,踩了一堆坑,我就问还有谁!!!
day92 出门在外吃到了黑暗料理,我觉得我还是适合自己在家做饭
day178减肥期间特别想吃高碳水怎么办?
day78 晨重53.2kg/和舍友相依为命过一天
day185今天加班,只想吃饭,不想减肥
day217论减肥期间加餐的重要性
day94吃到了玉米和紫薯饼/继续跑了四公里
day260接到麻麻,吃到超好吃的肉松面包卷~
day59当你犹豫要不要去运动的时候立马就出门吧,有犹豫的时间你就跑回来了
day170当我减肥时我还在聚餐,内心毫无波动。。。
day202尝试超模25被完虐的一天~
day101 体验了一把饿疯了是什么感觉~
day73有一种饿叫做你妈觉着你饿