[攀岩] 每个攀岩者都应该知道的爬板指南
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四十度抱石太过瘾了
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[攀岩] 始祖鸟呈现：激情 | 英语字幕
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攀岩小科普！攀岩的3种方式你知道吗？
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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偶像们愉快的Pongo训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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抱石，0825黄条合集
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#泉心河沙滩岩场 未命名V4climber_L/S/W/K野外线路的乐趣-线路的不同解读#野外抱石#野抱#青岛抱石#抱石#攀岩#野攀#海滩抱石#泉心河岩场
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反肩扛不住的原因 竟然是我跪的不对
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方法总比困难多，换个思路继续干！
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【攀岩】李美妮W3 - 2024 贵阳 - U16 抱石决赛
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管庄V3 今天完成四个 还能再努努力
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[攀岩|抱石] 寻找枫丹白露最好的抱石
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抱石，没什么遗憾的一次攀爬！
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问山V2合集 解说版
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探馆杭州新开的岩馆—享趣攀岩馆，垫子很软，线也超赞的，快去爬呀
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近距离观看下抱石大神们的离谱线路和手指力量把。
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【进击的岩二代】2岁指力怪解锁crimp！
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赶在拆线前把蓝色的5.11A/B摸了三把，努力走出自己的舒适圈，发力做动作!黑色的5.10C/D，如果再休息两天，真想先锋完成! 这周连爬了四天，有点累啦！
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不亏是西天旗
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抱石记录2024.8.24
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愉快的1778攀岩馆训练攀爬黄点V7视频借鉴！感谢国际友人的保护[愉快]！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Miu的攀岩日记，20240913，Benchmark
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爬不完，根本爬不完。天津top打卡，黑条通关！
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新起点国金换线前的剩余抱石流水账
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v2还是v3不记得了，欢迎评论区大神指导，技巧和动作肯定还有欠缺，因为我有劲的时候就能爬上去，没劲就爬不上去
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自打长肥了十斤后，V1/2的抱石，稍稍需要发力的动作都不敢做!总算是减了5斤，今天表现恢复些了！总结一下，平板支撑有点用的，继续加油啊！
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你应该购买哪一款 2011产品？
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在世界上最孤独的太空舱里过一夜!
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[攀岩] Climb & Punishment 5.10d - Squamish Trad Climbing
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慢悠悠爬行TNT10D 其实脚法错误第掉了后就不想爬了。