【跳绳】打卡挑战Day1 好像不太聪明的亚子……嘘……
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这次该配什么歌呢？
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肥的正正好，叫肥而不腻【肥饼浅跳】
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【凤凰传奇歌单1.2倍速】Keep4000次跳绳跟练（录屏自用）
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张国荣｜《再恋》字幕版
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【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
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|宁艺卓直拍专场|跳绳45s＋休息15s
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你吃你的鸡排我吃我的扣肉！愉快的一天！
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古法锻炼跟练版来啦！！
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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宅家也能瘦！30分钟跳绳跟练，在家也能轻松瘦身！
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摩托车开进来的那一刻，我在极速思考身后的距离够不够他通过！
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温 暖 惬 意 的 时 光 总 是 值 得 留 恋。
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【尖沙咀海底捞】爱他，就带他去海底捞过生日？然而……
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什么叫可爱又靓仔！
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自制^_^【马赛克相框】！猜猜我用了多久做完这个？？过程很减压哦！
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【燃/爆汗动感歌曲30分钟合集2】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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下盘稳的重中之重：跖球部
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介是白白蜜大腿～【肥饼浅跳】
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啊哈哈哈！第一次配音蜡笔小新好好玩啊！
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跳绳“交叉跳”老是跳不好？教程来了。注意这个细节，真的非常实用！
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三伏天暴瘦操｜三倍燃脂｜掉秤黄金期｜全程站立无跑跳｜零基础/新手友好｜轻松甩掉全身肥胖
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这女孩被花吃了？
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是能把你一脚踢飞的肥腿，敢惹我？【肥饼浅跳】
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【30min间歇跳绳】SM专场 60s+15s
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现在向你走来的是一只小可爱！
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【助力奥运，挥洒汗水，中国队加油！】180步频跑步音乐奥运合集/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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30分钟跳绳歌单分享～
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跳绳前的热身非常关键，热身不充分会影响运动状态！我常用的4分钟完整版热身跟练，一共8个动作，分享给有需要的人。#跳绳前的热身 #跳绳#跳绳减肥
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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【EleniFit】🔥30分钟站姿有氧燃脂HIIT训练🔥低冲击无跳跃🔥暴汗燃脂瘦全身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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没错我们又来啦！第二次打卡和家人一起度过美妙的时光！
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肥肥小龙女，双马尾浅跳一下
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阿婆主的国庆欺骗餐纪录？
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肌肉男
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南京美食探索（上）鸭子们你们还好吗？
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《再恋》 张国荣 字幕版
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听说你还没吃饭？啊发现一家好吃不贵的泰国餐厅！！请看这里！！！！打卡香港大美督