倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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倪海厦：文式易筋经，动作详解，祛湿排毒第一方。
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上热下寒脾胃堵！这样喝水通中焦引火归元
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我就用了一招！舌边齿痕消失，可不要说湿难除了
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动不动就满头大汗，像洗澡了一样！ 爱出汗的收好这个汤！ #出汗 #爱出汗 #止汗
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倪海厦：头发白是肾气不足，简单2味药让头发变黑
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倪海厦：一杯柠檬水治肝作用大！
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倪海厦:失眠睡不着，压一分钟，睡到自然醒
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中医养生跟倪师练‼️动作简单，但效果绝了❗️
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【生发】倪师讲生发的秘密，记得收藏转发
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肝经的正确刮法
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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经常做这个动作，打通任督二脉
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倪师太牛了！气血通了，半个月后，像变了个人！
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按揉这个穴位，每天3-5分钟，气色越来越好，睡眠也会越来越
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倪海厦：凡是湿气重的人都可以用这个方子，经常喝的话不会生大病
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上热下寒脾胃堵！不花钱的通中焦引火归元！
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倪海厦：让双眼明目，一个简单动作就能办到
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一个动作瘦全身，中焦通了，瘦超快！
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倪师教你一招养阳气！做完气血充足，太牛了！
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中焦不通，别急着进补！一个方法打通中焦，逼出寒湿，一身轻松
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跟着倪师瘦腰瘦肚子！简单一招，效果真的绝！
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常做这个动作，打通经络，畅通气血
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如何疏通中焦
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上热下寒多半是三焦不通，每天做100下，打通中焦，强健脾胃
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倪海厦：晚上朝哪边睡，真的很有讲究！睡眠好，气血就好了，还能变年轻
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倪师：用眼过度，一招即可恢复视力
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倪海厦:一练马上出汗，能去掉身体内的湿
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倪海厦：失眠，做一分钟，睡到自然醒
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倪师太牛了！祛湿太快了！瘦超快！跟着倪师健身，懒人高效瘦身！
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不要笑，真的有用！打通中焦瘦太快了
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倪海厦:任何皮肤病，统统治愈！
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果然，你不是胖，是湿气重！倪师太牛了，真不愧是老祖宗的智慧
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倪海厦：补脾虚很好用的一个方，经常喝可以健脾祛湿，全家都能用
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上热下寒脾胃瘀堵，灸通中焦就好了！！
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推肝经 脸干净
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排湿后，半个月像换了一个人