京东 11.11 红包
20231120 今日晴 有氧15km
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20231227 今日晴 有氧15km
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20230920 今日晴 有氧进入五分时代
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20231128 今日晴 有氧18.88km 提前完成月跑量 给自己点赞
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20231209 今日雾 有氧14km
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20231114 今日冷 健身房有氧12km
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20231215 今日晴 有氧11km
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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20230926 今日多云 有氧13k
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20231102 今日晴 有氧14km
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20230919 今日晴 伴着星星出发 有氧13k
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跑了三组间歇，卷不动了，有氧的速度干完12k
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20231221 今日晴-1℃ 有氧12km
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20230927 今日多云 有氧14k
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20231019 今日晴 有氧14k
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20230104 今日霾 健身房有氧12km
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20231117 今日晴 耐寒有氧16km
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20230105 今日多云 户外有氧16km
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20231130 今日晴 降温天有氧16km
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20231112 今日小雨 网红地道放松遛跑
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20231119 今日晴 排酸跑一发
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【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
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20231107 今日晴 有氧14km 真的冷了长袖长裤穿起来
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横屏｜【居家健身操跟练】 原创Tell Me 经典舞曲！快乐燃脂，轻松跟练，三遍暴汗！
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20231010 今日雾 有氧14k
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小孩哥最爱跑鞋
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20231230 今日雾霾 有氧28km
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20231113 今日冷 健身房有氧16km
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20231213 今日晴 有氧16km
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20230925 今日大雾 有氧14k
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20230908 今日晴 跑的眼冒金星
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20230924 今日阴 排酸5k
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20231106 今日阴转多云 有氧14km 天气转凉 注意保暖
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夏季实操 3个月30斤【易暴汗·易燃脂】3～4遍最佳！
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20231103 今日晴 有氧16km
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20231210 今日霾 有氧16km
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【mizi】夏日歌单DJ专场 | 42分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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20230910 今日晴 环西湖10k有氧排酸
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20231207 今日晴 有氧19km
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20231104 今日晴 lsd40km 感受一下全马
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