挺适合篮球运动员的动作，用水袋提供不稳定的阻力，更多的刺激躯干、四肢维持稳定的能力。#运动表现 #体能训练 #ttperformance #tt运动表现
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案例分享：体能测试更多是为了找到明显的弱点，查缺补漏。这个兄弟明显大角度膝角的肌力和爆发力不足，有很大加强的空间#运动表现 #弹跳 #体能训练 #tt运动表…
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虽然还是屈腿做了一点点弊，但是cmj90+ 真的是太少见了。中国还是不缺人才的，但是缺伯乐。#运动表现 #弹跳 #体能训练#ttperformance…
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水袋的side lunges，发展横向力量+核心稳定。#运动表现 #体能训练 #ttperformance #tt运动表现
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发个当年巅峰的我吧😂😂😂大伤以后再也不敢用这么多的rom了，现在努力恢复，争取用更小的关节角度做出相似的冲量😂😂😂ps. 这正经是矮框矮板
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冰球运动员力量训练案例分享，尽早的开始力量训练，事半功倍！#运动表现 #tt运动表现 #ttperformance #冰球 #体能训练
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又测到个高手，猜猜这一跳多高#运动表现 #体能训练 #tt运动表现 #ttperformance #弹跳
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原地起跳65cm+什么水平？我的学生真的太多比我厉害了😂😂😂粗略测原地CMJ 65~70cm了。。。太羡慕了🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
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有些人天生就是为篮球而生的🥲🥲🥲#运动表现 #体能训练 #tt运动表现 #ttperformance #篮球
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扣篮王高荣的肌力测试分享 长年累月的专项中造成肢体不平衡会使得测试结果出现偏差。@AirChina高荣 #体能训练 #tt运动表现 #ttperfor…
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阴间核心训练，我称之为金蛇入洞🕳️😁
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大概是中国第一起跳高度
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之前视频大家反应希望看到Keiser气阻、传统杠铃片、钢线阻力的同框加速度对比，今天发一下！#运动表现 #tt运动表现 #ttperformance #体能…
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使劲了是你的谎言[tv_doge]#tt运动表现 #体能训练 #ttperformance #cba #齐麟
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训练抗不住的时候，同伴的重要性就体现出来了。大家互相鼓励、督促对方完成训练。#运动表现 #体能训练 #tt运动表现 #王师傅 #陈一帆
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CBA、国家队球员赵柏清的休赛季体能训练#CBA #体能训练 #tt运动表现 #赵柏清 #ttperformance
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下肢纠正性动作分享——能很好的发展单侧的稳定、等长肌力。#运动表现 #体能训练 #tt运动表现 #下肢力量
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＜膝前不适的训练方法＞TT PERFORMANCE
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单侧最大肌力训练。用腿伸展机器进行双腿向心单腿离心，负载用超过1RM10%的重量来实现离心超负荷。#体能训练 #tt运动表现 #ttperformance
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是谁的扣篮把美国扣篮王以赛亚吓成这样
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北大男篮的体能测试 #tt运动表现 #体能训练 #北京大学 #cubal #ttperformance
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给大家科普一下，起跳高度的测量一般通过冲量、腾空时间、质心高度变化、脚尖离地速度计算。而基本每一种方法都会有误差。质心可通过四肢来调整，腾空时间可通过落地时屈…
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＜Enode/Vmaxpro的用法分享＞TT PERFORMANCE
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一个非常好的全身性动作，很田赛投掷的训练动作，有下肢爆发、核心扭转抗扭转等等。快试一试，打造钢铁核心😎😎😎
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中国扣篮王的体能训练——有时候想要快起来需要先慢下来
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＜美国的训练测试课＞TT PERFORMANCE 训练日常
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＜田径科学化训练研讨会—Lance Brauman的短跑冠军训练计划＞TT PERFORMANCE
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肩关节外旋的等长最大肌力训练+测试，外旋的肌力对篮球运动员有很重要的防伤意义。使用拉力测试可以同时观察双测肌力不平衡性。
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＜让你弹跳爆炸！常用超等长训练教学＞【通往篮筐之路】Road to the Rim pt.77
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舟车劳顿，正好是GPP早期，练点低强度的肌肥大和纠正训练是比较合适的#tt运动表现 #ttperformance #齐麟 #cba #体能训练
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欢迎大家来到TT PERFORMANCE#运动表现 #体能训练 #ttperformance#tt运动表现
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如果你的核心训练有些枯燥了，可以试试加入瑜伽球等不稳定平面来增加难度。这是我比较喜欢的几个核心抗屈的训练动作，大家可以试一试。
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传统阻力设备与气阻的阻力差别
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一个很好的强化后侧链的动作，常见于短跨跳项目运动员。伸髋肌群、核心稳定都能刺激到。如果做到骨盆完全稳定不往下掉，强度非常大。推荐大家试一试。
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＜关于非举重运动员的高翻/举重动作建议＞RTTR PERFORMANCE科普
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TT PERFORMANCE x Skylab 扣篮弹跳训练营回顾，7月24~27的广州站欢迎大家报名参加！#体能训练 #运动表现 #ttperforman…
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大疆DJI发布新品预告，将于2024年7月3日发布新品，DJI AVINOX，为您的骑行提供动力！或将发布与骑行自行车相关的新品
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一个伸髋肌群的训练动作，极致伸髋的刺激非常大。利用GHD固定上肢和躯干就可以。我猜大部分人没这么练过
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齐麟的体能测试+训练 好好休息了一段时间，在出国特训前看看肌力和神经的情况。#运动表现 #tt运动表现 #ttperformance #齐麟 #cba
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Isometric Deadlift 最近想提升一下这个关节角度的力量，配合 dual plate 测力板检测左右侧力量发展情况。#运动表现 #体能训练 …
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上次玩儿100还是6月份，受伤后第一次摸100就完成了3次，没想到蛋炒饭+唯怡+汾的威力这么大😂😂😂#运动表现 #体能训练 #rttrperforma…