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孕期早餐&加餐喝什么㊙️一周不重样燕麦奶昔
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今天分享孕期也能喝的,一周不重样超模同款燕麦奶昔,每一款都巨好喝~ 低卡高饱腹,微量元素和维生素满屏,很适合孕期早餐或者加餐食用 周一:羽衣甘蓝牛油果奶昔 羽衣甘蓝2片|牛油果半个香蕉1个燕麦30g|纯净水/椰子水300ml|牛奶300ml 周二:火龙果燕麦奶昔 红心火龙果1个|燕麦30g|香蕉1个|纯净水300ml|牛奶250ml 周三:南瓜香蕉燕麦奶昔 南瓜200g|燕麦30g|纯净水600ml|牛奶200ml (米糊模式打好后再下牛奶) 周四:黑芝麻燕麦奶昔 熟黑芝麻40g|燕麦30g|香蕉1根|纯净水350ml|牛奶250ml 周五:芭乐燕麦奶昔 红心芭乐2个(200g)|雪梨半个(150g)|燕麦30g|纯净水500ml 周六:紫薯燕麦奶昔 紫薯200g|燕麦30g|纯净水600ml|牛奶200ml (米糊模式打好后再下牛奶)
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一周不重样|破壁机豆浆食谱‼️巨好喝
一周不重样果蔬汁🍹喝出冷白皮&小蛮腰
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减肥&健身不是非要吃史
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帕姐对燕麦果然没有瓶颈期😮
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感谢水油焖菜,成功帮我平台期掉秤!!范志红老师的水油焖菜也太适合减脂吃了吧,连吃三天掉一斤多啦~做法也很简单,只需要3-5分钟,一次还可以吃到超多种蔬菜。
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布丁???燕麦做的⁉️好吃疯啊😭
我每周末都做这个早餐!只要将燕麦与苹果混合即可!没有糖
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