示范发力 刀步合一 快如闪电！58岁陈少波 曾经在江湖撕杀 靠的就是一个快和节奏 拳馆训练氛围浓郁
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铁杵磨成针 功到自然成！58岁陈少波 在一平方毫米针尖上 舞蹈
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猫爪手 快如闪电！57岁陈少波 每天进步一点点
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第二组 发力练习拳击手陪练56岁陈少波
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陪练看着孩子们变强
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臀大肌
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练习拳击基本功 55岁陈少波
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56岁陈少波 每天坚持努力磨练
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刚刚虐完自己！57岁陈少波 是风是雨来了 我一样会拥抱
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每天能力不间断！56岁拳击手陪练陈少波
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橙子战损
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打沙袋踢树桩是练功夫吗
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一组背部训练！56岁陈少波 今天刚刚训练完
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针尖上的舞者 在一平方毫米上！57岁陈少波
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拳击爆发了训练完后每分钟心跳146次！56岁陈少波
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努力一天都不会停止！56岁陈少波今天
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武汉老大爷这动作牛
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和俯卧撑小高手过招！56岁陈少波
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坚持健康状态！57岁陈少波 希望大家都健康
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慢慢训练！57岁陈少波
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今天刚刚训练完！57岁陈少波
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爆发力训练第三组 56岁陈少波
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【命运方舟】男散打最浪漫的一集，虎啸神拳！！！
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日本空手道学习中国武术腿法-散打基本功正踢里合外摆
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军训表演还得是散打
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每天都在进步！今天年纪了一点点！57岁陈少波
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格斗，老武警一挑三，完全不虚，
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喝清茶闻清香清静悠闲看长江长江后浪推前浪作者 陈少波玩玩奇花异草
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徒手爆发力训练 武汉老大爷
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尘缘滚滚红尘之中一丝灵光闪现我是一抹尘埃随风而来随风而去作者 陈少波
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看看55岁陈少波 拿什么本钱当好拳击陪练的
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55岁陈少波还想进步35斤升级到30公斤 挑战自己极限 永不放弃！新玩具第一次练习 还有点不顺手 但是我有信心征服他！
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有的人把日子过得像童话让人羡慕嫉妒今天的一场雨也让我把日子过得如诗如画作者 陈少波
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小拳击手 有模有样 个个都非常棒
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新春第一练 56岁陈少波
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这个动作全网56岁的人没有几个能做60个的！陈少波56岁能做100个
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练散打的不会还有人不会踢鞭腿吧？
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食指俯卧撑 56岁陈少波
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55岁在家里随便一跳
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陪练慢慢让孩子们 让孩子们有攻防意识
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每天拳馆的真实训练视频 没有剪切加工的