平稳进步中
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女孩子的腹肌
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胸肌撕裂者（女生版）
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真空腹练习，差不多一个月就可以掌握了。致敬古典健美，希望大家喜欢老古典。
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终于找到jesse williams疯传的那段视频的观众全视角版了
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十月第一练，到了健身房依旧是大佬
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办公室俯卧撑3
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从零开始的俯卧撑第67天。假期过半了呀
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建 议 横 屏 ！应该不会击退男粉吧，但我喜欢！
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薄肌卷王。一卷就是4年的空腹晨练。
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肥 美 时 刻 (●°u°●) 」
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被超管认可的稿件
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中学生军训中~来看看我们班的风采吧！！！
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鸡 翅 的 即 视 感
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肉 壮 美 丽 天 花 板
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国庆归来（国庆就跟过年一样，除了早饭就没有一顿在家吃的，无语.jpg）
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女高放学后一分钟平板支撑 第15 天（┗(•ω•;)┛）话说今天比昨天暖和点
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俯卧撑能练出胸肌？一年半我胸肌练成这样，咋样？
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在外面玩也要做俯卧撑
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女高中生| 国庆节也要练俯卧撑～
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新人俯卧撑顺序 循序渐进 会越来越强
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请用爆发力俯卧撑，为我18th生日鼓掌( ̀⌄ ́)
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爱自己则自由如风。
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环华摩旅 仲巴至玛旁雍错~
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俯卧撑如何从零开始
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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确实不年轻了
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好像一个小哪吒。
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兵哥哥的核心力量有多强？就问这个悬空俯卧撑你服不服！
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俞瓜瓜
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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你勤劳生活美，你健康春常在
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PUA健身的第四年
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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肌肉，负重俯卧撑，骑背
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卧推150KG的胸肌有多大？
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为什么你的教官如此钟爱全体俯卧撑？有其管理学的逻辑！2024高一年级上强度军训全记录！
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全 蹲 不 眨 眼 ，平凡又朴素的vlog。早上六点多出门跟赶夜路一样黑。
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现在商业健身房存活还挺难的，一个卡见证了三个健身房的衰落，好在没抛弃我们这些小会员。
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回老家参加亲哥婚礼，吃两天席，无处安放的碳水
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海绵体工作过程及针对训练