北宋时期流传下来的：易筋经十二式建议30岁开始操练传说易筋经是另一个维度的产物被人类偷来强身健体这些动作是另一个维度 生物生活的动作。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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少林易筋经十二式完整版
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少林达摩易筋经十二式教学
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倪海厦演练，亲传文式易筋经十二式完整版
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十二式易筋经
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少林易筋经十二式养生术_欧洲少林寺
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倪海厦亲自示范武式易筋经，完整版！
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（个人练习使用，侵删）北京中医药大学体育课的易筋经教学视频
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（自用）严蔚冰版古本易筋经十二式，5遍版
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