京东 11.11 红包
兜兜转转又是一年，今年总跑量3300多，希望明年半马能够达标国一
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瑞雪兆丰年，希望新的一年半马大幅pb
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带火锅 高密半马pb，1小时24分，太棒啦
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上一次半马配速测试后的恢复和训练
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今天是12组半马配速的间歇，跑完今天总跑量也来到了六千，距离常德马拉松只剩下八天啦，好好训练，好好恢复放松
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优秀跑姿的关键不是哪先着地，而是先把髋关节打开
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达标国家二级，我的天津马拉松vlog
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配速340犹如散步，这跑姿完蛋了
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再一次征战半马
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这是五公里16分台的腿
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报名南马，计划今天的长距离用比赛配速跑个半马，因为袜子磨脚13公里就放了，果断重新买袜子
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今年双十一便宜好穿的碳板鞋购买攻略来啦，不限品牌，性价比拉满
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再次PB大连马拉松：一年时间进步大约1小时，从去年大连的PB3小时55分08秒，到今年大连的再次PB2小时56分07，我爱大连
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4分45配速真实跑姿，像大爷遛弯，国庆十点一公里（强风se）
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健将喂我吃“辣堡”·半马127啥也不是！
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天津马拉松倒数第一名，大哥心理素质可以😂
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烟台马拉松我作为500配速员陪你跑步，好不好
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几乎是全民运动的马拉松，为啥年轻人的比重不高呢？#马拉松#半马#马拉松训练#跑步#抖音送你去跑马
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跑者专访第七集：70岁的刘大爷，跑步52年，从16年开始跑马拉松，跑量6万公里，365天坚持每天跑半马！他是如何坚持到现在的呢？
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9月6日至11日跑步总结
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2024年天津马拉松“显眼包”
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练习一年半终于出道了，没有鞋是完美的，听了那么多优点，来听听启航的缺点
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今天是4*1.2km的乳酸跑，八组200的间歇跑
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科杰尔查、巴雷加、马泰科领衔，恩格蒂奇、伦格鲁克、塔耶和丰配友首秀，2024瓦伦西亚半马精英运动员名单
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10公里跑进60分钟
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如何科学改善跑姿呢？
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一次不满意的强度课
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迪卡侬战士秋冬跑步装备走心推荐！
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“享受乳酸堆积，把累当成常态”
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赛后慢跑恢复训练，又要准备南马了，加油
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【跑步】雨战42.195公里！检验科医生2小时57分钟夺得季军🥉
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最后好像听到莎莎说了句你录完了没
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爱徒，终点就在眼前，去吧，这一年跟在我身后，辣堡不少吃，现在是时候表演真正的自己了
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孝感马拉松 沉浸式领物
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吴向东——守得云开见月明
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初跑者用腿跑，进阶跑者用髋跑，你怎么选？
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回学校啦，十四公里轻松跑
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高三1000米3分01秒第一视角沉浸式观看
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这些马拉松健将今年还没PB
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小孩哥们400米都跑多少呢？
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沉浸式体验潍坊马拉松，带小赵半马PB，没有白练的#潍坊马拉松#跑步#马拉松