再一次征战半马
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报名南马，计划今天的长距离用比赛配速跑个半马，因为袜子磨脚13公里就放了，果断重新买袜子
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总算到我回家啦
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兜兜转转又是一年，今年总跑量3300多，希望明年半马能够达标国一
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9月6日至11日跑步总结
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230配速跑姿！
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继续写论文，维持基本的通勤跑
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瑞雪兆丰年，希望新的一年半马大幅pb
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最大摄氧量到70了，今天是十公里慢摇，报名了一个小比赛，到时候玩一下
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长马没中签，等待补录中
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关于钓鱼佬钓到的鱼太小了怎么办，当然是把它养大呀
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跑步禁忌！
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今天21公里通勤跑加20分钟力量训练，总算恢复正常的训练了
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十四公里慢跑
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赤神Pro开跑
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今天12公里慢摇
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让平时不运动的人去跑10公里，会怎么样？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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今天是3*5km的强度课，累到腿软，靠意志力杀出重围了
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六月份的跑步总结，无论是晨曦，落日，暴雨，还是彩虹，皆是跑步途中的风景，既然热爱，那就好好的享受
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洋湖湿地公园的周末长距离
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周末20公里长距离，今天5*2k的间歇，组间慢跑六分钟
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总算恢复通勤跑了，明天休息，希望天气好点，拉个长距离
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2024年第一跑，跑步上下班
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最美不过夕阳下的奔跑
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回老家了两天，今天恢复训练，总共跑了16公里加骑行21公里
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今天十一公里通勤跑，明天总算得休息了
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今天轻松跑，早上5.8，下午8公里，放松一天
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拉着岛内ET王一块儿聊聊飞飚2和飞飚et，覆盖价格、配置和适配人群
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今天骑行21公里加慢摇10公里，爽
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好消息，大幅度pb，半马达标国二了，坏消息，前十二有奖金，我第十三
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换上跑步鞋去操场跑步🏃🏻‍♀️
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赛后慢跑恢复训练，又要准备南马了，加油
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12公里有氧慢跑
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今日目标本来是22公里的，八公里拉肚子调头找厕所排空
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趁着年轻，何不张狂一把
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今天是4*1.2km的乳酸跑，八组200的间歇跑
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今天晚上十二公里慢跑
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恢复得差不多了，慢摇试一下感觉
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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佳明245到手，235再也不是我的小美了