V
主页
一条变阻式弹力带帮助你快速提升速度和爆发力,值得收藏学习
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
四个弹力带训练动作,学会伸髋,改善短跑技术
如何改善途中跑中坐着跑的问题?先学会用臀部支撑吧
【足球】C罗核心力量训练,值得收藏学习
新手居家一根弹力带,快2周慢四周看到自己的肩背变化,身材到位,穿啥都好看~
【田径】8个变阻式弹力带训练,提升爆发力,收藏学习
用一根弹力带在家也可以打造麒麟臂
外卖小哥随时可以开干
今天练一练弹力带
【田径】12个运动员上肢力量必练动作,快速提升速度和爆发力,提高运动表现,收藏学习
【田径】4个变阻式弹力带跳跃训练,快速提升速度和爆发力,收藏学习
【起跑教学】改善起跑蹬伸的7个弹力带练习方法
弹力带动作大合集!姐妹们练好这6个动作在家也能练出好看的薄背美肩和精致手臂!#开肩美背 #减掉拜拜肉 #消除富贵包 #弹力带健身 #居家锻炼
3个短跑运动员核心训练动作、提升爆发力(收藏学习)
这9个动作将会提高你的速度,收藏练起来
不用弹力带,高效肩膀热身
3个快速提升弹跳力训练动作,收藏学习
居家一条弹力带练全身
如果你想把背练薄 穿衣服更好看 真的不难!一根弹力带轻松拿捏!#弹力带健身 #居家锻炼 #瘦背 #让背部变薄的方法 #开肩美背
我表弟的屁股有点优秀
5个简单实用高效的爆发力训练动作(收藏学习)
【田径】教你用一根弹力带快速提升起跑加速能力,赶紧收藏学习
【短跑】10个快速提升速度和爆发力的阻力带训练方法(收藏学习)
弹力带辅助前水平-测力装置
前视角慢动作分析鲍威尔爆发式起跑
方法用对 薄背美背 穿美美的小吊带真不难!#瘦背 #让背部变薄的方法 #开肩美背 #改善含胸驼背 #弹力带健身
好会射箭的肌肉帅哥
弹力带摔跤基本功跟练
弹力带健身效果好吗?它的优势是什么?
【田径】8个弹力带力量训练动作,收藏学习
弹力带实用技巧,帮你快速进步!
跳台阶训练,提升腿部力量和速度
舞苑|单根弹力带的舞鞋上脚,三种不同的穿法!
【短跑】速度灵敏-绳梯训练方法,提高运动表现(收藏学习)
提升控球熟练度练这一套就够了
7min 骨盆整合 弹力带普拉提
腘绳肌对短跑的重要性及其训练方法
Pogo jump是快速伸缩复合训练的入门级动作,帮助你在最短的时间内产生最大的力,转化到 提高速度、跳跃能力和整体运动效率
短跑教学 勾脚尖的秘密
田径场速度训练
练背到底好不好使?来看看姐妹的真的反馈!脸垮 双下巴 背厚肉多 就练背!#开肩美背 #弹力带健身 #让背部变薄的方法 #开肩美背 #改善体态