“闪耀的背后总有无数个日夜”
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信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀，感谢一路走来遇到的每一位老师和教练，也非常感谢我的父母亲人及朋友的鼓励与支持，因为有你们，我的青春才能更加精彩……
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跑步，如果你不能做到这一点，那你永远都跑不快！
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没有达到预期目标 那就下场比赛见！
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扎根
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难走时从来不是路 而是自己的决心
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逆转时间的公式是珍惜当下
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直接硬控我30秒！！！
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一个视频教会你训练前如何进行动态拉伸！
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要么盖上被子做你没做完的梦 要么掀开被子去完成你未完成的梦
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跑5公里有啥用？连部队都在练？
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没有伞的孩子 只能淋雨奔跑
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1分57秒！校记录！
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“少年应有鸿鹄志 当骑骏马踏平川”
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强的不是我 而是我的15岁 1500米pb3分59秒
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埃塞俄比亚内部赛的压迫感
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前天10公里没跑够 昨天10公里最后一千米2分48秒
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“于荒颓中睁眼 亦从灰烬里重生”
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3000米8分36秒 全国中学生第二名 留有遗憾 差一秒达标国家一级运动员
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有一种代替不了的东西，称之为 慢动作
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金溪微马亚军 一直在路上！
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奎罗伊退役后生活
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“你的压力来源于 无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑甚至恐慌”
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本人高中生，跑姿求点评
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2023年9月27日 以4分2秒打破1500米的校记录
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随波逐流不会出众 逆流而上才是英雄！
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如果谁都可以的话 那就不必是我
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业余跑者冲击5000米和万米二级的中长跑夏天训练计划
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汗水浇筑博尔德！又是努力训练的一天
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强度课最后一段胶鞋800米1分58秒的全程视频！
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2023年11月18日顺腿3000米以8分56秒打破南昌市记录
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赛前强度最后一段800米2分01秒！
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炽热的青春有迹可循！
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跑着跑着便成为了你 虽然你负伤至今 但是还有我替你接着跑下去！
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金溪微马10km32分10秒！
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刚骑车40公里，河边跑16公里排排酸
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段落跑最后一个1000米顺腿2分36秒！
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强度课最后一段800米胶鞋1分58秒！
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给新手跑友的建议，和我一起跑有氧
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“被热浪侵蚀的意志，面对终点艰难的无能为力，明明那么痛苦，那么难过，为何就不愿选择放弃，不要就此止步啊，他们还在等你，等一个炽热的盛夏，少年繁花似锦的梦”
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说说你心中最伟大的比赛，“这个够夸张吗”