要么盖上被子做你没做完的梦 要么掀开被子去完成你未完成的梦
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“少年应有鸿鹄志 当骑骏马踏平川”
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“于荒颓中睁眼 亦从灰烬里重生”
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50m跑6秒 100m到底能跑多少秒？ 学弟跑给你看！
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“不必所有人都认可你 但是首先你得相信自己”
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跑着跑着便成为了你 虽然你负伤至今 但是还有我替你接着跑下去！
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你有没有想过，用半年减掉76斤自己会变成什么样子。
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随波逐流不会出众 逆流而上才是英雄！
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咬牙切齿地冲向终点 这才是青春该有的样子！
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低水平才总是看表 而高水平能做到心中有表
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“不是因为喜欢而奔跑 而是因为跑着跑着就喜欢上了”
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信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀，感谢一路走来遇到的每一位老师和教练，也非常感谢我的父母亲人及朋友的鼓励与支持，因为有你们，我的青春才能更加精彩……
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前天10公里没跑够 昨天10公里最后一千米2分48秒
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瘦了90斤的变化，可以申请成为你的减肥动力吗
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这配速你能跟的上吗
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没有伞的孩子 只能淋雨奔跑
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雅各布英格布里森的高海拔间歇：12x400+10x200
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“我就是我 没有人能够定义我”
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挥剑只有一次，但磨刀需要十几年
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“不努力赢的人凭什么是你？”
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“中长跑教会了我很多 唯一没有放弃”
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一上.激情就来了！400一级和二级的差距
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强度课最后一段胶鞋800米1分58秒的全程视频！
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网上的后撩都是骗人的，4分都不到的配速撩起来也是原地踏步
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强度课最后一段800米胶鞋1分58秒！
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炽热的青春有迹可循！
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意志会带你杀出重围
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“闪耀的背后总有无数个日夜”
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“要么出人头地 要么销声匿迹”
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段落跑最后一个1000米顺腿2分36秒！
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“名垂青史”
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瓦尔霍姆现场展示如何用钉鞋开啤酒瓶盖
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“比起那些已经到达顶峰的人，我更喜欢正在努力攀登的自己”
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大方的做自己 你没有那么多观众 #跑步
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第30个400跑了54秒！
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七年时间 ，终达健将！一路走来或许只有自己知道有多不容易
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“冲线掐表 已成肌肉记忆。”
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昨天30个400，今天21公里！比起我很累，但是我更想赢！
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“超低折叠 超级送髋”☞加速度加特林
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3000米8分36秒 全国中学生第二名 留有遗憾 差一秒达标国家一级运动员
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5000米15分28秒首次亮相全国赛场 荣获全国第四