关于骑有氧的三个细节，你中了几个.
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别划走，大神在线教学.
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想好好骑高效的lsd（低心率有氧训练）这些你知道吗？
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骑行6小时后还在练？？？歇会吧 你让其他选手怎么活
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一个不能掉以轻心的小细节，这个情况千万不能摇车…
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波加查骑台子，腿都残影了
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亲测，骑有氧虽然枯燥但有用！
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学会堆有氧，在有氧区间心率骑，有氧区间心率=（220-实际年龄）*（60%～80%）如果你想提升，坚持一段时间，肯定会有质的飞跃！
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你觉得什么姿势最气动，最后一种慎用
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两年前后踏频差距有多大！
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骑150公里，看起来很休闲，视频有数据
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踏频一高 身体就跳动？怎么解决，视频告诉你.
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想涨功率，方式方法 观念很重要
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看职业队是怎么洗车的？
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天冷骑车改善呼吸难受的技巧，以及如何练腹式呼吸
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自行车界的劳斯莱斯？
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安安心心骑有氧，不要着急上强度
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骑喜德盛去崔克买车没想到这么离谱……
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波加查的200公里？足够了解自己的身体，科学循序训练才能稳固提升
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环上海前夕，外滩封路荣誉骑行，阿斯塔纳、UAE车队等等国内外洲际队，有没有压迫感
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向精神队友们汇报八月份安排，你们觉得骑什么最累
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戒台寺路遇陈震老师，跟骑一段
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仙女湖比赛终点前冲刺，看竞技体育的拼抢，但是也要保护对手保护自己
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一招教你减少自行车扎胎概率，你知道原因吗
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刚骑车三天，怎样冲刺比较快？
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关注心率，健康骑行。
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平踏？锁踏？自行车拆装技巧，你拆过吗
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开局就把大家整懵的比赛，刷新对爬坡的认识
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拒绝低效有氧训练
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环拉萨公路自行车赛冠军冲刺第一视角，极速69，20秒1000瓦，拿下比赛
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新手入坑公路车，有氧骑有氧训练具体怎么练：配合着心率带，130-150左右的心率，每次从30分钟，45分钟，慢慢增加到2小时3小时，一周3-5次，两个月见效！
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骑行｜踩踏见功力！
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学会堆有氧，可以尝试长距离慢骑，有点想上功率计了，大家都有什么好的推荐？
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统一答新手问1:有氧训练强度
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执行力+正确的方法，才能稳定拿结果，有人反驳吗？
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减肥，怎么骑。
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你有没有觉得现在人对自行车都很友好了，可以放心出游
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四小时有氧耐力训练，与三区四区训练哪个收益更好
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自行车各强度区的训练要点③：一区到四区
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大几万的自行车有内胎吗？车搭子必学的两个技巧
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环马来西亚，赛前适应性训练&比赛任务分配