京东 11.11 红包
引体 35 4X4
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引体打卡～为什么后面几个开始晃悠
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负重引体 30 5X4 海豹划船100 4X2
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本周第二蹲+暂停推 蹲 160kgX5推105 4X4
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借力引体向上教学
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减载 负重引体30 4X2 海豹划船 90 5X2
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负重引体30 5X4
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推100 5*2
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宽推110 4X2
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这身材他的粉丝应该能一眼认出来
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暂停推97.5 5X2 引体40 X2.5
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佛系训练停顿推95 5*3 引体20 6*4
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暂停窄推100 5X4 海豹划船 90 5X3
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蹲160X3 150X5
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80kg退伍老兵参加学校引体比赛
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蹲150 6X4 山羊挺身80 6X2
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女高中生｜背一句古文一个正手宽距引体向上
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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减载 窄推100 5X2 海豹划船100 5X2
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负重引体40 4X2 海豹划船 82 6X3
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停顿推95 5*4
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平板105 3*3 引体30 5*2
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从0到10学会引体向上，独家训练方法教学
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双力臂4X2 引体 30 5X4 蹲忽略
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养生 125 5×3
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蹲160X1 150X3 推105X5X2
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坚持到底！
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蹲 145 5X2 120 3X2
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平板卧推 105X4
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为什么负重引体很多人不推荐
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宽推115X5 105 6X2 山羊挺身 90 5X2
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女高中生 14个引体向上 4km慢跑
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被严重低估的动作
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【Maggieyoo】健身vlog-替你们试过了，练过的胸肌是软的
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21天 87引体 5km
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城市夜游 发现可爱的宝藏基地
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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『直角肩』—真的很值！
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引体向上从0到10，详细训练计划