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荷心.Mini拜日式
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Mini拜日式序列是阴瑜伽中相对偏阳的序列,整体既连贯又温和,最重要的是,此序列重在灵动与平衡脊柱,使气入中脉,有助于心态的随顺与平衡。 注意: 1、经期或发烧期不做; 2、此练习最佳时间建议在早上或白天。
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