【2024.3.24】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】感恩加班食堂系列——红烧肉炖香肠+蚝油海鲜菇+炝炒洋白菜+砸锅黏玉米，配家里蒸大米饭~
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【2023.2.4】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】肉沫炒蒜苗+蒜蓉小白菜＋香椿苗摊鸡蛋，配二米饭~
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【2023.2.15】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】督儿爷吃不了的虾仁炒口蘑＋清炒西蓝花＋豌豆炒肉丁，配二米饭
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【2023.2.9】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】炒饼＋白米粥，实在没力气炒菜了……
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【2023.2.10】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】美人儿大爷炖的，我再炒个洋白菜+蚝油口蘑，配二米饭~
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【2023.7.11】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】食堂——炖猪蹄+蘑菇炒虾仁+清炒菠菜+甜玉米。家里蒸大米饭~
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【2023.2.20】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】马楼长红烧鸡腿打底。我炒的烧烤土豆片＋番茄菜花+菠菜鸡蛋，配白米饭~
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【2023.2.16】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】恢复限行日=面条日，马楼长特产——茄丁面
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【2023.2.19】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】战后恢复日常，柿子椒炒鸡丁+肉沫烧茄子＋煎香肠，配白米饭~
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【2022.11.15】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】食堂版肉沫烧豆腐+黄瓜炒鸡蛋木耳，还有大锅出老玉米，家里的排骨放了白菜熬一熬，下饭的经典菜式~
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【2023.3.4】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】美人儿大爷红烧排骨＋牛肉末炒蒜苗＋清炒小白菜，配白米饭~
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【2023.2.7】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】赤豆酒酿圆子＋煎香肠+凉拌黄瓜小萝卜，配豆沙包＋东北粘豆包
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【2022.12.31】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】中午鸡蛋素炸，晚上熬的红豆粥，昨天晚上排骨和蘑菇都没吃完，热一热也是一顿饭~
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【2022.11.6】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】美人儿大爷出手就是不一样，红烧排骨炖卤蛋+肉沫蒜苗+清炒洋白菜丝+番茄蛋汤，配白米饭~
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【2022.12.12】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】电饭锅版鸡肉香菇煲仔饭，配奶香棒碴粥~
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【2023.2.11】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】空气炸锅版烧烤鸡翅+鸡蛋抱豆腐+黑椒西蓝花，配白米饭，香芋地瓜丸当点心~
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【2022.11.17】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】前几天炖的排骨+番茄菜花+炝炒洋白菜丝，配白米饭，35分钟搞定~
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【2023.1.11】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】萝卜丝汆丸子+清炒小白菜+昨天的酸汤鱼，配杂粮饭
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【2023.5.11】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】柿子椒炒肉丝+番茄什锦，配白米饭
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【2022.12.12】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】酸菜五花肉+蒜末蚝油烧冬瓜+清炒柿子椒丝，配白米饭~
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【2022.11.17】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】美人儿大爷炖的肘子+葱烧豆腐+红烧带鱼+炝炒洋白菜丝，配白米饭
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【2022.12.23】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】肉丸子汆白萝卜汤+炝炒洋白菜+荷兰豆炒香肠，配白米饭~照顾感染新冠老人的一点心得。
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【2022.12.26】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】托燃气管道的福，今天偷懒吃外卖——香河肉饼+棒碴粥+什锦鱼丸煮菜~内有止咳秘方~
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【2022.12.26】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】黑椒西蓝花炒蘑菇+芹菜心炒肉片，配白米饭~
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【2023.7.18】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】炒牛河+裙带菜+绿豆沙~
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【2023.3.9】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】马楼长白菜汆面
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【2023.9.30】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】马楼长超长发挥红烧大虾和红烧带鱼，我做个黑椒西蓝花+耗油口蘑+蘸酱菜，配大米饭~
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【2022.12.18】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】西蓝花炒蘑菇+洋葱炒鸡蛋+萝卜丸子汤，配白米饭
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【2023.1.23】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】电饭锅双拼煲仔饭~
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【2022.12.25】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】排骨熬白菜+蚝油生菜+虾仁烧冬瓜，配白米饭
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【2024.4.2】.【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】感恩食堂系列——鸡肉锅包肉+清炒小白菜+京酱肉丝，配家里蒸大米饭~
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【2022.12.12】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】家庭难看版豆腐脑+冬瓜烩丸子+清炒奶油白菜，配白米饭~
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【2023.1.8】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】葱烧海参+家常豆腐+清炒洋白菜，还有昨天的红烧排骨，配白米饭
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【2023.8.1】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】麻酱拌豇豆＋番茄菜花＋蒜苗炒鸡蛋，配白米饭～
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【2022.12.3】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】萝卜汆丸子+黄瓜炒虾仁+蒜蓉荷兰豆，配白米饭
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【2022.12.22】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】昨天炖的小肉肉打底，番茄菜花+清炒莴笋+花菇鸡汤，配白米饭~肉丸子明天汆白萝卜汤！
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【2023.1.6】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】排骨烩饭，省事、易消化、有味道(˵¯͒〰¯͒˵)
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【2023.1.16】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】红烧冬瓜+洋葱炒鸡蛋+煎虾饼，配白米饭~
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【2023.1.27】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】美人儿大爷出品——红烧黄花鱼+炖排骨+溜牛肉丸子＋白灼菜心，配白米饭~
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【2022.11.22】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】鸡肉咖喱饭~~~
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【2022.12.17】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】午餐——什锦烩饭，晚饭——番茄什锦面片汤