京东 11.11 红包
打工人外带减脂餐-低卡豆浆冷面｜浓郁又清爽的豆乳汤底搭配Q弹爽滑的魔芋面，还不错诶！趁天气还热试一试，黄豆浆粉应该更好吃，搭配酱鸡蛋是点睛之笔！咸淡搭配完美～
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减脂期绝味小菜-韩式酱鸡蛋｜无敌好吃，火爆全网确实是有点东西，0难度手残也可！就是别做太咸啦，空口吃冰凉Q弹超爽！剩下的酱汁拿来拌饭拌面，做菜勾汁都超好吃！
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早8人外带减脂餐-黑椒牛肉沙拉｜减脂期吃肉的快乐～一定要用煎过牛肉的油直接煎口蘑，直接香晕掉！不太喜欢黑胡椒酱会发酸，直接扭的黑胡椒就超级香，真的可以试试看！
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打工人外带减脂餐-鲜虾鸡蛋沙拉｜中式调味永远的神！油醋汁吃腻了，换个中餐酱汁拌沙拉也好吃！特别是拌鸡蛋超级绝！日常的快乐大半来自于吃饭，减脂餐也要根据口味结合呀
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假如减脂餐博主不剪辑-低卡麻辣拌｜浅浅摆烂，没有完全摆烂哈哈哈，其实还是剪辑啦，不然看视频的你们可能会想冲进视频帮我做…该说不说这个低卡麻辣拌老好吃了～
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早8人外带减脂餐-香辣什蔬荞麦拌面｜虽然立秋了厦门依然很热，拌面不能停，配上我的秘制低卡辣酱超绝！开胃爽口蔬菜满满～冰箱里各种蔬菜杂乱头疼的，试试这个什蔬拌面！
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打工人外带减脂餐-虾滑酸汤肥牛双拼 | 会煮泡面就会煮！酸爽开胃，可以替代晚餐～鹌鹑蛋真是意外的惊喜推荐试试！而且热量跟水煮菜差不多，天凉的时候煮一锅太幸福啦！
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早8人一周外带减脂餐-荞麦鸡丝凉面 | 夏日天没有人能拒绝一杯低卡荞麦凉面吧？10分钟就能搞定的外带减脂餐，快来试试吧～#美食vlog# #减脂餐# #健康#
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早8人外带减脂餐-低卡包菜拌荷包蛋｜这一顿不到10块，但是真的好吃，不比肉差！就是低估了自己的食量，不够吃！奉劝各位加份主食（咕…）下次我一定做一大盆吃到饱！
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打工人外带减脂餐-菠萝牛肉拌米饭｜酸甜爆汁超级好吃！低脂高蛋白，不减脂都能炫一大碗～牛肉记得别炒老啦，跟菠萝片夹在一起吃超入味，肉香搭配果香完全没法抵抗啊啊啊！
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快乐减脂餐-懒人蔬菜包｜不用揉面超级简单！一口一个皮薄馅大，Q弹爽口连吃三天都不会腻～超级好吃！关键是低脂低卡吃起来没负担，蔬菜满满主食蛋白质都有了，热量还低！
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生活化减脂餐｜烤牛肉紫菜包饭-比外面卖的还要好吃！紫菜包饭里面放菠菜很好吃诶，不会太干噎人，酸酸甜甜的子姜真的是点睛之笔！明明是同样的东西，怎么卷起来更好吃啦？
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打工人外带减脂餐-无米拌饭豆腐版｜做过花菜版还挺不错，这次试试豆腐的，低碳高蛋白很适合减脂期晚餐～完全吃不出来是豆腐，加点午餐肉更好吃！不想吃太多碳水的姐妹冲！
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早8人外带减脂餐-糙米鸡肉大饭团｜一个营养又饱腹！碳水，蔬菜，蛋白质，膳食纤维都有啦，肉松是点睛之笔，一定要试试呀！
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懒人减脂餐－无水鸡腿蔬菜锅｜鲜嫩多汁巨下饭！不加一滴水，全程蔬菜自己炖自己，原汁原味真的巨鲜甜！鸡肉滑嫩，蔬菜鲜甜无比～减脂期的姐妹一定要试试看！
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外带减脂餐-土豆牛排温沙拉｜这个沙拉让我在公司火了一把，比轻食店还好吃！自己做干净又卫生，料有多足不用我多说了吧？是没有人能拒绝的沙拉啊～大口吃肉的快乐谁懂啊！
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打工人减脂餐-虾仁鸡腿烤时蔬 | 空气炸锅做减脂餐也太方便啦，不干不柴香嫩多汁巨好吃！南瓜粉糯，鸡腿外焦里嫩，蘑菇一口爆汁，蔬菜蛋白质碳水一锅端～关键是超满足！
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减脂早餐备菜-自制冷冻饭团 | 一口气做了快半个月的冷冻饭团，不用解冻微波炉3分钟就能吃，超级方便，料超足比便利店还好吃而且健康低卡~快冲！
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答应我！吃它！这个巨巨巨好吃~
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自制低卡奶酪-只要牛奶和柠檬就能自制低卡奶酪！奶香丝滑超级简单～没有科技跟狠活儿一定要试试，记得全程中小火否则口感会渣，干吃、抹面包、拌沙拉都超棒！
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打工人外带减脂餐-百香果番茄炖鸡｜最近学的新菜，百香果和番茄炖鸡本来怕黑暗，一做没想到特别香，是我没吃过的味道！汤汁浓郁酸辣，带着果香味特别下饭，有点泰国风味～
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用空气炸锅就能做的减脂期美食…好吃又解馋！
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减脂期吃它！我两周掉了7斤！！真的巨好吃~
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打工人外带减脂餐-低卡海鲜波奇饭｜吃了一个夏天的懒人波奇饭，饱腹又低卡超级丰富！特别简单谁做谁好吃，手残党也没关系～分分钟馋哭隔壁同事的超高颜值嘿嘿！
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打工人外带减脂餐-葱油蛏子糙米饭｜秋季蛏子最肥一定要吃啊！鲜甜到舌头都差点吃掉！秋葵和口蘑加一点点盐调味就好，跟葱油蛏子绝搭，鲜上加鲜甜上加甜！一边剪一边流口水
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0技巧，减脂也能大口吃！咸蛋黄与肉碎完美融合【咸蛋肉碎粉丝煲】粉丝吸满汤汁，每一口都是浓郁鲜香！【yannieyuen】
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宅家减脂早餐-蓝莓厚奶油贝果｜过滤了两天的酸奶好像奶油呀，混合蓝莓酱抹贝果真的好吃到上头！一口下去芒果爆汁，酸奶浓郁绵密真的太满足了～自制养生版杨枝甘露绝绝子！
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早8人外带减脂餐-腿排春卷双拼盒饭｜最近厦门每天都高温预警，还是要吃点清爽的沙拉和春卷呀！减脂期的姐妹一定要注重食物多样化，营养均衡，才能保持身体健康运转哦～
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早8人外带减脂餐-花菜版无米拌饭｜花菜做的假米饭以假乱真！大家也太有智慧啦！想吃拌饭又不想吃太多碳水的姐妹可以试试看哦，几乎没有碳水的一餐，很适合减脂期的晚餐～
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减脂期小甜品-芋泥蛋挞｜芋泥香糯糯，里面布丁滑嫩嫩真的好好吃！馋了好久终于做了！搭配上水果蔬菜做减脂早餐简直完美，碳水蛋白质膳食纤维齐活儿～
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节后减脂，快速掉秤！无油低卡减脂蒸菜-芋头蒸鸡腿肉！低卡一人食 | 生活化减脂餐 | 美食教程日常vlog
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打工人下班到家10分钟就搞掂一顿健康减脂餐！！！
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减脂期的神仙主食低卡烤土豆
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减脂餐的尽头是家常菜，西葫芦炒蛋，配上糙米饭，好吃还掉秤，你也快去试试吧！#美食分享 #美食教程 #我的厨房日记 #家常菜 #低脂低卡餐
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打工人的晚餐，简简单单，辣椒炒肉盖饭
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是减脂也可以大口猛炫的美味！！豪赤！！！
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娃娃菜鸡蛋刷脂汤！试试连续喝一周吧！汤鲜奶白一点也不寡淡！炫儿吧嘎嘎香！
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不放一滴油「时蔬味噌汤」鲜美浓郁有营养！😋
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帕梅拉减脂晚餐-可可燕麦碗｜5分钟搞定减脂晚餐，可以搭配绿叶蔬菜或者低糖水果，适合短期应急的小可爱，日常做早餐也非常ok～可可味浓郁，搭配脆椰片蓝莓口感超棒！
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谁懂啊！低脂低卡的清炒菜心太美味了！广东经典菜，清甜爽口，营养美味，低脂低卡，做法超简单的家常菜，年夜饭也可以安排，快去试试看呀～
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帕梅拉减脂早餐-高蛋白可可奶昔|5分钟搞定的代餐奶昔，营养丰富蛋白质满满！超级丝滑醇厚，抗炎减脂好喝无负担，是自律女孩的快乐呀！饱腹感超强，适合减脂期当早餐