京东 11.11 红包
健身小白居家锻炼，完美的俯卧撑
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37岁坚持跳绳快三年
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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这期视频真的太费核心了！
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练肩⛈️
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喜欢简单粗暴的训练
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