要超越抑郁症的思维模式，要找到适合自己的方法，践行到生活中去
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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心理疗愈不是精神胜利法，而是回归自我意识，超越固有的思维模式
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心理问题是自我驯化的产物，疗愈是在当下的行动，驯化新思维模式
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心理治疗不会发生在头脑中，而是在当下行动中，出离头脑做回自我
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倪师讲：所谓“抑郁症”的真正原因，让你大开眼界！
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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抑郁症是受害者思维，焦虑症是不安全思维，用当下行动驯化新思维
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抑郁状态容易钻牛角尖，这就是反刍思维，要反向驯化消除反刍思维
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如何摆脱抑郁症的反复？生理治疗同时心理疗愈，带着症状活在当下
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抑郁症为什么不快乐？是丧失快乐的能力，要更换追求快乐的方法
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为何抑郁症会自我疏离？要学会找到自我意识的频率，才能认同自我
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强迫思维自我疗愈分享：顺其自然为所当为，在当下驯化新思维模式
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贵阳女孩记录抑郁发作时眼神变化，医生：抑郁眞的不是无病呻吟
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缺乏自我表达的能力，不是抑郁就是焦虑，通过2步学会表达的能力
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从心理层面来看，抑郁症的好转不仅是情绪的愉悦，更是思维的超越
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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如何消除抑郁症焦虑症强迫症的烦恼？提升认知维度，打开心理格局
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为什么说心理疗愈的方向比方法重要？要以道驭术，否则会缘木求鱼
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如何找到人生的意义？让自我意识回归，带着三个问题有意识地行动
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为何焦虑会转化为强迫症？是找错了疗愈的对象，需要通过三步解决
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生命故事 | 重症抑郁患者的重生之路
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受困于躯体形式障碍的司机，五年光阴白白流失，自我疗愈才走出来
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心理问题会以人格形式体现，帮助孩子修复人格，要从三个方面入手
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患有抑郁症的要强女孩，张雪峰首次共情落泪
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心理问题会制造生活的障碍，回归自我引发疗愈能力，才能超越障碍
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意识的思维导致心身分裂，如何做到心身合一？要用意识主宰心身
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抑郁症焦虑症会受困于头脑念头，如何处理念头？念念无明念念无往
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如何情感救赎：一个女孩如何在欲望与自我救赎间，找到心理的平衡
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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心理学家卡尔荣格说：人生最大的任务是认识自我，前提要学会觉知
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抑郁症在成为心理问题前，是情绪的描述，要学会解读并觉知情绪
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心境障碍难破？只要掌握这个方法，才能安放自我破心中贼
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走出抢救室的那一刻，我决定好好吃饭！停止16年的自我PUA！
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神经症导致人际交往障碍，如何修复人际关系？学会满足潜意识需求
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强迫症表现出来解决问题的冲动，就是拮抗思维，学会避免对抗头脑
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卡尔荣格说：逃避人生的痛苦，就会患上神经官能症，学会直面痛苦