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为何抑郁症会自我疏离?要学会找到自我意识的频率,才能认同自我
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我们一定要带有平常心来看待出现在自己身上的症状,主观的苛求,没有任何的意义,反而会增加精神的压力,方向不对,倾尽全力只能加深自我与现实的挫败感,以及头脑与当下的冲突感,最终会将真实的自我流放。身体留在当下,承受症状之苦,生理跟心理间像拉锯战一样反复徘徊,让我们一直游离在痛苦的边缘
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抑郁症会缺乏自我意识,导致去模仿别人,做回自我才能学习别人
活在过去就会抑郁,活在未来就会焦虑,引导意识回归自我安在当下
自卑是人格的催化剂,避免讨好型人格,就要回归真实自我超越自卑
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心理疗愈不是排除痛苦,是面对痛苦的能力,进入痛苦才能走出痛苦
抑郁症会迷失自我,唤醒潜意识真实自我找回自我,走向疗愈之路
长期处在焦虑状态下,人会呈现出僵直跟紧绷,要解除过度心理防御
如何判断男生私生活乱不乱?
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恢复心理需求,表达自我需求,满足自我才能疗愈自我
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