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京东 11.11 红包
慢扭燃脂舞热身舞,饭后消食扭一扭,扭走你的大肚子水桶腰
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TFBOYS《青春修炼手册》燃脂舞饭后操健身操,元气满满简单易学。跟练:果老师
很慢很美有点小妖娆的燃脂舞热身舞,适合饭后一遍不够就来十遍
中了这支神舞的毒一扭就不想停,超简单一遍学会专治水桶腰
经典英文歌曲Salt欢乐洗脑燃脂舞,快乐运动,轻松排湿瘦身
这节奏太适饭后消食了,饭后跟着扭一扭助消化防止脂肪囤积
慢节奏扭腰尊巴舞HAVANA,饭后跟着扭一扭腰部赘肉留不住
动感燃脂舞《彩虹的微笑》,零基础一看就会,大体重产后妈妈也适合。音乐:王心凌~彩虹的微笑跟练:练食记
0基础健身燃脂tabata,爆汗甩脂瘦全身。跟练:飞鱼运动达人
冬天也能跳出汗的燃脂舞,音乐节奏超带感,健身减肥超乐趣
SHE《天亮了》治愈系燃脂舞,新手入门慢节奏无跑跳大众适合。跟练:爱跳舞的MR何
38分钟燃脂舞,11首歌连跳,含练后拉伸,年后减肥跳起来
吹爆这支热身舞,热身拉伸瘦腰瘦全身,以后练前热身就它了
卓依婷《好运来》动感燃脂舞年会舞,喜庆欢快节奏感强谁跳谁开心。跟练:DZ健身学院陈老师
遇到这样有趣不枯燥的欢乐燃脂舞,再懒的人都坐不住了
《百花香》饭后操大体重健身操,零基础无跑跳,好看好跳不伤膝盖
这么温和的动作作为热身太合适了,大体重产后休复生理期都能跳
慢节奏低强度扭腰燃脂舞,腰粗腰大的扭起来,每天一遍腰越扭越细
高效瘦腿操,基础动作一看就会,一遍酸爽。跟练:飞鱼运动达人
不要冬膘过新年,30分钟燃脂舞合集每天两遍打造苗条身材过新年
恶魔燃脂舞差点把我跳吐,跳完一遍算你赢你敢挑战吗?
超简单超简单的健身操,手臂粗肩背厚的练起来
欢乐恰恰奔跑,这支舞真的会跳上瘾,减肥就要这样乐趣枯燥走开
一大早来蹦个迪,激活一天的能量,超简单超爆汗适合初学健身燃脂。跟练:飞鱼运动达人
这歌也太魔性了,这卡点也太上头了,音乐一响忍不住就跟着动起来
最近有一个词叫“中年少女”,人到了中年还能维持少女状态,我觉得健身是功不可没的,坚持健身,做一个自信满满的中年少女!
《Love love love》瘦腰健身舞,居家锻炼扭出小蛮腰
慢节奏燃脂尊巴,这节奏太适合做热身了,基础入门练习身体协调性
李宇春《下个路口见》基础入门燃脂舞跟练版,简单快乐音乐:下个路囗见跟练:爱跳舞的MR何
健身燃脂舞配这么轻松的旋律,轻轻松松来个十遍循环
一次跳个够60分钟经典外语歌曲燃脂合集,每天一遍变瘦变美变自信
《Hand Clap》零基础欢乐减脂尊巴30分钟循环,需要的粉丝宝宝快来收藏哦!
每逢佳节胖三斤,消食化积有良方,涮油减脂汤喝起来,节后必备
不会跳舞的就跳这支舞,超简单不用学跟着跳就会,轻松健身甩脂。跟练:GY舞团
36分钟基础入门健身舞合集,每天两遍居家甩脂远离冬膘
跳舞前后的变化,离家出走的脖子终于回来了
拉丁风入门尊巴,一首耳熟能详的经典英文神曲《Senorite》塑造体态提升气质
太爱这支燃脂舞了,妖娆又可爱,跟着妖娆小哥跳舞就是开心
一首歌3种壶铃摇摆不停歇,5遍汗水肥油咔咔掉燃炸你的顽固脂肪
周六下雨,宅家的快乐方式,动感燃脂舞嗨跳起来,排汗瘦身最健康