正是修行时
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可曾听闻从天而降的招式
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404
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先天无四肢
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今天不想练，所以今天练
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前蹲+实力推+窄拉
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锁骨抗击打训练
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人菜瘾大
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高抓+悬垂宽提拉+药球爆发+三点支撑划船
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后蹲+宽拉+卧拉+侧支撑划船
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高抓+宽提拉+哑铃划船
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小雷大户 哥哥喜欢吗？大额优惠券在置顶评论区哦！！
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高翻+借力推+架上挺+单腿山羊挺身
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前蹲+实力推+窄拉
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后蹲+宽拉+过头蹲
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So who am I offending now
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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全力游戏线上赛24.2
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锁骨还是没抗住压
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高翻借力推+架上直腿翻+药球砸地+三点支撑划船
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宽肩窄腰
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高翻+借力推+半挺+辅助项
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黑皮男大今日健身日常（看到最后有惊喜～
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I'm burning like a fire gone wild on Saturday
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练就有效！
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后蹲+宽拉+海豹划船+颈后宽挺蹲
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悬垂高翻+借力推半挺混合组+三点支撑划船
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前蹲+实力推+窄拉
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前蹲+窄拉+实力推+反向北欧挺
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前蹲+实力推+窄拉+死虫式
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悬垂高抓+悬垂宽提拉+旋转爆发力训练
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There were sirens in the beat of your heart
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随便吧
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前蹲+实力推+窄拉+泽奇保加利亚蹲
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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悬垂高翻+借力推半挺混合+单腿山羊挺身
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后蹲+宽拉+颈后宽挺蹲+引体
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高抓+悬垂宽速拉+潘德雷划船
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三天打鱼二十七天晒网
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Monday left me broken
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那些压不垮你的，再加点重量一定能把你压垮