V
主页
京东 11.11 红包
在家两个月 我把腹肌练出来了。 日常居家健身之手臂+腹肌篇
发布人
这一期的视频前半部分是一些个人健身小心得,这也是我这两个多月健身以来的小分享 之后是手臂的训练以及今天重点说的腹肌训练 大家按照我的这个腹肌训练的话只要体脂不是很高都能练出腹肌的轮廓,当然最重要的是要降低体脂。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跟着闫帅奇科学健身三个月的我现在是什么样
斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
在家怎么练胸肌?
30岁肥宅居家健身两个月的变化
训练后检查肌肉状态3
薄肌男孩充血后的自信
你在家健身就给我做引体向上
今天你检查身体状态了吗?
减脂期随便练练肩
索隆练个腹肌
【全身极速瘦sub】效果强慎点可能会体力不支
减脂期可以随便炫的零食
什么样身材最好练?答案那一定是薄肌,分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
海绵体工作过程(下)及针对训练
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
7岁女孩,市体操队训练日常
【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos(真下水)/好身材就要大方展示捏
居家体能训练
花了半年减肥两年练肌肉,坚持就好
股四头肌和腹肌的分离度咋样
【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划,撸到铁的感觉太好了!
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
练了吗,没练现在起来练【改善臀部活动能力,减轻腰部疼痛】
健身菜鸟一坤年终于突破15个引体
直播骂人被封号的东北肌肉男
40min费教练10.18 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
重庆胸肌超大的张同学。
减脂期周末放纵日日常
2024..
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
帅哥身穿家居服,背心➕灰色短裤松弛感拉满
腹肌猛男哈哈哈
在家如何练拳,就这么简单!
好久不见! R/EVOLUTION 2024/10/16
【告别细弱】增粗3-5cm,一对哑铃在家练粗手臂!(训练+饮食方案)
【坐姿划船】健身人必备练背动作!不伤腰效果好就练它!
126斤保持腹肌努力长圆润大臀的一天吃练
每天100个俯卧撑训练,胸肌训练【Thenx】
肌肉帅哥的健身日常!