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大腿已瘦6cm！帕梅拉12min巨瘦大腿！
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不愧是帕姐！瘦大腿内外侧太猛了，改善假胯宽，美化腿部线条，梨形身材必练
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大腿减了6cm‼️梨形身材必练‼️躺着瘦出大腿缝～瘦腿➕瘦肚子➕翘臀➕骨盆矫正
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【PamelaReif 】 魔鬼帕梅拉12分钟超强无休息瘦腿|瘦大腿内外侧|瘦小腿|如何避免越练越粗
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大腿减了13cm!普拉提瘦腿太猛了，大小腿一起瘦，告别大象腿，梨型身材必练
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【Coach Kel】10分钟无跳跃垫上瘦大腿内侧训练
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没有瘦不下来的大腿！传说月瘦8cm的超模瘦腿操！！！
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【Pamela rife】帕梅拉10分钟大腿内侧塑型
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大腿已➖9cm❗️腿粗大腿内侧赘肉的姐妹一定练她🔥动作简单，全程站立✅练完拉伸大腿
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瘦腿我只服帕梅拉！完爆粗腿！不服不行！练完腿又细了
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【Eleni Fit】站立瘦腿＋燃脂！30分钟400大腿内外侧训练/无重复腿部燃脂
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两周就见效‼️超模同款10分钟瘦大腿🔥速减大腿根赘肉，瘦大腿根
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［帕梅拉27分钟终极瘦腿］瘦小腿 瘦大腿
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【Pamela Reif】瘦腿练臀 15min || 不伤膝盖
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15天梨型瘦大腿+直腿day10！巨有用！
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去头尾 帕梅拉12min瘦腿训练 臀 | 大腿 | 小腿全方位训练
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腿真的细了一圈！帕梅拉真的太牛了，运动后拉伸，轻松告别肌肉腿、脂包肌，腿粗梨形身材姐妹必备
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MIZI 20min梨形必练，真的巨瘦大腿，改善假胯宽，无跳跃，真的巨酸爽
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瘦腿我永远相信帕梅拉！一周见效亲测有效
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大腿瘦了8厘米‼️顽固性脂肪腿一定要练‼️
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韩小四瘦腿合集：10MIN瘦大腿+10MIN瘦大腿根+12MIN梨形瘦大腿外侧+12MIN瘦小腿
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大腿减7cm！帕梅拉瘦腿太牛了，针对腿粗大象腿非常有效，两周逆袭漫画图
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简直比帕梅拉还更魔鬼！大腿暴瘦6cm！效果堪称一绝！！
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大腿-6cm，小腿-4cm❗️腿粗肚子大就练她‼️是真有用～～～瘦大腿内侧➕瘦小腿➕瘦肚子➕直腿美化～
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堪称教科书般的超模虐腿！两周瘦出大腿缝，一遍酸炸，瘦大小腿巨有效，梨形身材必练
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帕梅拉瘦腿太强了！7天瘦2cm，针对腿粗大象腿非常有效，改善腿型，练出漫画腿
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两周见效❗️日本超🔥魔鬼瘦腿操！睡前躺瘦练出大腿缝！超懒人✔️
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自用/ 帕梅拉终极瘦腿 27分钟
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【帕梅拉自用】有氧+HIT 去掉地面动作 30min
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帕梅拉-10min 全身拉伸 |美化肌肉线条 运动前后拉伸
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【Pamela Reif】15分钟全方位瘦大腿外内侧训练
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都给我练帕梅拉，瘦肚子真的快❗❗❗
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帕梅拉太牛了🔥大腿越拉越细，肌肉腿必练
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12分钟站立高效瘦腿运动，小腿｜大腿｜臀一起瘦🔥（附亲测对比）【韩小四快速美腿计划】
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破防了❗️4分钟瘦腿太猛了‼️躺着瘦出大腿缝～强化核心力量、缩小腰围、减掉大肚子、紧致纤细腿部线条、细腰瘦腿～
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360度瘦大腿美腿运动｜改善腿型一周见效超明显｜无跳动、大基数、膝友好
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【10分钟肌肉腿深度拉伸】改善肌肉型大小腿粗壮 | 松解肌肉硬块 美化腿部线条
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腿围48-40❗帕梅拉瘦腿真的牛🔥腿又细了
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帕梅拉（自用）15分钟全程站立瘦臀腿，无跳跃
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【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨！真的巨掉秤！无跑跳全程站立，效果太绝了！
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帕梅拉 - 10MIN 站立腿部普拉提｜臀部+大腿+小腿 慢速流动 (Pamela Reif Official)