不愧是帕姐！瘦大腿内外侧太猛了，改善假胯宽，美化腿部线条，梨形身材必练
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大腿减了6cm‼️梨形身材必练‼️躺着瘦出大腿缝～瘦腿➕瘦肚子➕翘臀➕骨盆矫正
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帕梅拉 - 10分钟大腿内侧训练+书本｜无站立 膝盖友好 低冲击紧实大腿内侧线条 (Pamela Reif Official)
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假胯宽终于平了！这个普拉提去假胯宽真的牛！！
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终于对假胯宽下手了！MIZI瘦大腿外侧，矫正假胯宽！梨形假胯宽，别乱练了！第一步减脂，第二步调整体态，第三步练！坚持练就有用！！！
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帕梅拉瘦腿太强了！7天瘦2cm，针对腿粗大象腿非常有效，改善腿型，练出漫画腿
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帕梅拉 - 12分钟侧臀训练｜臀中肌激活 改善臀侧凹陷 塑形沙漏身材 膝盖友好 无深蹲跳跃 地板训练低冲击 (Pamela Reif Official)
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8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
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大腿内侧赘肉多假胯宽就练这个!!全程躺着练，动作简单，可以一边玩手机一边练，练完整个腿都很酸痛，每天3~5遍，两周瘦出大腿缝.
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吹爆了！拉完腿真的又细又长！帕姐真的不服不行！同款肌肉腿，脂包肌的姐妹冲！
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